Det er mange instant matvarer som er tilgjengelig i dag, de kommer inn i mange smaker, fargerik innpakning og helsemessige fordeler. Disse matvarer er lett tilgjengelig i våre lokale markeder, dagligvarer og selv fritt servert i skolen. Som du ser disse matvarene over daglig, og en av de mest konsumert instant mat er energi barer som ofte kjennetegnes med belagt sjokolade fylling eller karamell. Disse ernæring barer, energi barer eller protein barer kommer i forskjellige typer og noen av disse er merket som "sunn mat", "bidrar til vekttap" eller "muskel bygging mat", men faktisk er de ikke, når du ser etiketten i den tilbake vil du se mange kjemikalier i ingredienser som sukker, bearbeidet trans fett, og andre bearbeidede tilsetningsstoffer og aromaer som faktisk bidrar til fetende eller forekomst av buk fett. Med denne kan du faktisk være realisere at energien bar er faktisk en junk food som lurte deg i forkledd som helsekost, men hvordan vi faktisk kan vite at dette er sunt eller bare de vanlige junk mat? Først må du lese etikettene . Ved å lese etiketten, vil det gi deg en generell innsikt om noen fordeler så vel som innholdet i maten, selv om gode beskrivelser presenteres, men noen gjør faktisk ikke sant hva etiketten sier, å være rett "candy bar er faktisk forkledd som energi bar. Og det andre og det viktigste holdepunkt for å finne ut om det virkelig er sunt er av bestanddelene. Som vanlig er de fleste av energi bar ingredienser akkurat nå inneholder store mengder søtningsmidler som mais sirup, umettet fett og kunstige smakstilsetninger og mat farge som bidrar til utvikling av buk fett og fedme. Videre inneholder disse energi barer mat kjemikalier som er farlig for helsen din. Og til slutt, er den viktigste kriteriene når avgjøre om energi bar eller protein bar er sunt antall økologiske råvarer som frukt, frø og nøtter. Energien bar å ha det mest rikelig mengder organiske ingredienser er faktisk den gode energien bar. I forhold til dette, i å velge energi eller protein bar her er noen anbefalte typer: økologisk mat barer og larabars. Økologisk mat barer er en av de sunneste typen, er dens ingrediens generelt organisk og vanligvis består av nøtter (cashew, valnøtter, og mange flere), frø, biosprouts, og noen organisk ris crispies. Denne type energi bar kommer vanligvis inn i mange smaker som sjokolade belagt, karamell belagte og melk belagt. Vanligvis vil du ikke finne denne maten på din lokale matbutikk, men vanligvis i helsekostbutikker. Og den andre typen er de larabars; larabars er også en type økologisk mat, men de fleste av sine ingrediens komponenter er rå matvarer som frukt, cashewnøtter, og mange flere. Larabars inneholder ikke kjemikalier eller kunstige smakstilsetninger, den bare inneholder rene økologiske råvarer. Når er tilbøyelig til å forbruke energi barer eller protein barer disse fakta og eksempler vil definitivt hjelpe deg! Spise riktig energi barer eller protein barer faktisk vil hjelpe deg og potensielt hjelpe deg med å redusere mage fett; Lykke til! Og neste gang du spiser energi barer sørg for at du lese etiketten nøye og pass på at du ikke spiser en junk food i forkledning
By:. Ivanildo