"Slow Carb": miste de £ 20. av fett i bare en måned ... den enkle måten å bli kvitt den uønskede kroppsfett har vært bane av mange vekt overvåkere verden over. Med den tilsynelatende kilometer lange liste over "don't'si" avskrekke selv de mest ivrige, at veien til den "ideelle kroppen" ser for langt og unfriendly.But som var før "Slow Carb diett". Vent litt ... Er det "carb" i "slow carb diett" faktisk CARB? Ja, du leser det riktig. "Slow Carb slanking" vil vise en hvordan å miste ca 20 kg. av fett i en måned ... uten å svette, og kan være den eneste dietten, bortsett fra Syklisk ketogen diett (CKD) som kan gjøre at du mister fett i en av de vanskeligste å miste fett steder i kroppen: magen . Og den gode nyheten er at du ikke trenger å forholde seg eller gjøre kombinasjonen av trening, kosthold, og narkotika /supplement diett ... noensinne! Det er bare ren og enkel "Slow Carb diett"-metoden. Følgende er de fire enkle og enkle regler å følge: - "hvit" karbohydrater "er et stort NEI Mat som inneholder!" Hvite karbohydrater "som brød, ris, korn, poteter, pasta og stekt mat med panering, ikke tilhører tallerkenen av en "Slow Carb" dieter, med unntak for de som er innenfor en og en halv time for å havne en motstand-trening trening som gikk i 20 minutter eller mer. Husk:. "Ikke-hvite" er alltid trygt for "Slow carbers"-Unngå måltid variasjon Spis de samme få måltider jevnlig "Patience avler suksess" som de fleste vellykkede mennesker er ofte å si når du blir spurt om deres hemmelige Og dette er også.. true til "Langsom Carb diett" tilhengere. De som var i stand til hinder og avlaste seg av uønskede pounds var slankere, uavhengig av deres mål i fatt på en diett, spiser den samme noen måltider igjen og igjen. monotont? Deretter prøver å mikse og matche din "Slow Carb"-menyen og få ditt måltid fra Proteiner, belgfrukter og grønnsaker. Du kan spise så mye du vil når det kommer til matvarer som er nevnt ovenfor. Velg tre eller fire måltider av de ovennevnte og gjenta dem alltid tar i tankene for å gjøre dem enkle. være "grønn" hjelper også "Slow Carb" Kosten. en salat eller en veggie vil ikke skade om du er på en restaurant eller bare ute etter at "filler snack" mens du ser på TV. Hvis du 're lurer på hvorfor de fleste av dine venner som går på "low" karbohydratinntak slutte å klage på lav energi? Det er ikke fordi "Slow Carb dietter" ikke fungerer eller ikke i noen. Tro meg. De føler seg svak ikke på grunn av "Slow carb meny ", men fordi de inntar nok kalorier. Ta oppmerksom på at 300 kalorier er i hver 1/2 kopp ris man bruker i forhold til 15 kalorier som finnes i en halv kopp spinat Mens grønnsaker er ikke calorically tett, er det viktig å har belgfrukter for caloric belastning. Og stoppe fra å ta måltider seks til åtte ganger om dagen bare for å bryte opp den caloric last og unngå fett gevinst. Med "Slow Carbdiet" humming på plass, spise fire ganger om dagen er nok til å bli kvitt av at uønskede kalorier -. Unngå å drikke kalorier Vanlig vann, tatt i store mengder, usøtet isteen, te, diett brus, kaffe (uten hvit krem), eller andre no-calorie/low-calorie drikke kan tas som du liker. ikke drikker melk, vanlig brus eller juice. Hvis du er en vin elsker, vil et glass om kvelden ikke vondt som det sies å hjelpe i idrett utvinning og fett-tap.-Unn og ta en ukentlig dag-off Velg en dag der du kan la deg ha det gøy og glemme alt som slanking i "Kosten Gone Wild" dag der du kan unne deg så mye ønske for iskrem, sjokolade og alt som din "søt tann" lengtet etter. Merkelig nok, øker kaloriinntaket en gang i uken ser ut til å ytterligere redusere fett ved å se til at metabolic rate (funksjon i skjoldbruskkjertelen, etc.) ikke downregulate fra utvidet caloric begrensning. Det er riktig Slow Carb "folk, spise den fryktede" no- nei "(til Slow carb Kosten, som er) kan drastisk hjelpe i å miste den fat.Welcome, til" Langsom Carb "himmelen
By:. Merlin Shadaloo