En filosofisk syn om at vi kan og sannsynligvis bør ta er at aldring og død er, på den ene siden, snu sider av samme mynt som ungdom og liv. Det er det som gir livet mening og skjønnhet og det haster og poignancy - det faktum at vi vet at vi kommer til å die.Chronologic alder er det nummeret du ankommer ved å starte med den dagen du ble født og telle fremover. Biologiske eller fysiologiske alder er den tilstand av velvære eller sykdom som en total refleksjon av hver enkelt av oss som fungerende organismer. Aldring er en kontinuerlig prosess, men hastigheten som vi alder er variabel. Du kan være i stand til å endre livsstil, slik at prosessen er spennende og produktivt mens det fortsetter. Hvor raskt eller sakte vi alder avhenger av hvordan vi bevare vår funksjon eller hvordan vår funksjon declines.As et samfunn, har vi vært engasjert i en kampanje for å finne en fontene av ungdom, noe som vil gjøre oss leve i svært lang tid. Dette har skapt et bildesøk-dollar industri som, til slutt, har produsert nesten ingenting av verdi. Det er i utgangspunktet tre legendene i søken etter udødelighet: antediluvian legende (som betyr "før flommen"), hyperboreisk legender (evig ungdom avledet fra et magisk sted "utover nordavinden"), og fontene-of-ungdom legends.In nesten hver påfølgende generasjon av mennesker, har gjennomsnittlig levetid overgått at av generasjonen før det. Det finnes ingen vitenskapelig bevis for å vise at i noen antediluvian tid, lang levetid var mye større enn hva vi har sett nedtegnet historie. Vi har heller ingen holdepunkter for at et magisk miljø finnes der folk bor usedvanlig lange liv, selv om det er noen områder hvor lang levetid er bemerkelsesverdig, for eksempel Okinawa i Japan, Abkhasia i det tidligere Sovjetunionen, og Loma Linda, California. Disse miljøene har ingen fellestrekk av geografi eller etnisitet, men de er alle rene og ikke giftig, og folk der dele flere livsstilsfaktorer som bidrar til lang levetid. De har alle en tendens til å ha en lav kroppsmasseindeks, de spiser sunt kosthold rikt på grønnsaker og frukt, de har lavt inntak av kjøtt, de bruker svært lite kjemikalier unntatt salt for å bevare sin mat; engasjere de i konsekvent livslang, anstrengende fysisk aktivitet, og de har sterke sosiale bånd. Vi kan innlemme mange av disse faktorene inn i vår egen lifestyles.The gode nyheten er at hver region i verden har steder som kan støtte sunne og produktive mennesker over en alder av 100 år gammel. Disse "blå soner" blir mer og mer trykk, men vi må huske på at folket der har vedtatt endringer i livsstil gjennom generasjoner som passer dem veldig godt. Det er ikke noe magisk i disse stedene. Vi kan legge til lang levetid vår ved å gjøre de samme tilpasningene til våre egne livsstil
By:. Deborah Vogt, RPN