stressende måte å leve i dagens samfunn fører til kronisk tretthet å være en del av vår daglige rutine. Vi pleier å skylde på en rekke oppgaver som vi må utføre hver dag. Men har vi noen gang tenkt på maten vi spiser for å bidra til den økende tilfelle av kronisk utmattelsessyndrom i dag? For å skille surhet og alkalitet, må vi klassifisere og kjenner dem først. Alkali er en vann-løsning som inneholder mer enn hydroksydioner hydrogenioner. Dens baser er forbindelsen med en pH større enn 7.. Surhet på den annen side, kommer fra syre, en kjemisk blanding som har en pH på mindre enn 7,0 og, når det er oppløst i vann, produserer det en forbindelse med en høy hydrogenionkonsentrasjon activity.When vi betrakter det faktum at det vi spiser eller forbruker produserer enten alkaliske eller sure baser i blodet, og kunnskap om at den menneskelige kroppen får best ytelse ved en pH på mellom 7,33 og 7,4, er det saklig å si at en diett som lener seg mot alkalisk mat er mest fornuftig når vi er ønsker å ha optimal helse. En annen ting er at kroppen vår er sammensatt av mer eller mindre 75% water.Acidic baser i vann vanligvis etterlater en syrlig rester som kan gjøre kroppen til å fungere tregere forårsaker lei følelse og av og til slår seg av dette systemet helt. I motsetning til alkaliske baser som løser seg opp og lett absorberes av vann. En annen ting er at når pH-nivået går under 7,0 (surt) vil kroppen automatisk finne måter å motvirke det. Kroppen vil benytte seg av intern alkalitet fundament. Det blir mineraler som kalium, magnesium eller kalsium som den vil trekke ut fra skjelettet. Denne forekomsten kan føre til at kroppen til å forbruke mer kalsium, og dermed tappe det og forårsake osteoporose. Et annet problem som du kan få fra å spise syrlig mat er plakk. Plakk kan ta form av plakett på teeth.Being svært sure er kjent for å tiltrekke utvikling av bakterielle og virale infeksjoner som kan forebygges hvis vi forsiktig observere vår pH balanse. Peiling alle disse i tankene, vil vi finne alkalisk diett for å være helt rimelig, det eneste er at den gjennomsnittlige kosthold som vi er vant til å produserer høye nivåer av syre. Dette er den type kosthold som vi er kjent med og som vil være utfordrende å overvinne, men når vi blir vant til det, har vist seg å forbedre våre samlede health.Two måter å regulere pH-balansen først, reduksjon av forbruket av sure matvarer og andre, spise mer alkalisk-rik mat. For å opprettholde den optimale pH-balanse, er nøkkelen for å anvende begge disse måter. Men første ting først, må vi kontrollere og kjenne vår oppdaterte pH balanse. Ved hjelp av urin eller spytt test strimler som du kan få fra de fleste stoff butikker kan hjelpe deg å vite din nåværende pH balanse. Husk å målrette en pH-balanse mellom 7,33 og 7,4. Grønnsaker og frukt, ikke meieri og ikke-kjøtt proteiner (med unntak av cottage cheese, kyllingbryst og egg) og drikker som koumbacha, urte-eller grønn te anses som høy alkaliske matvarer. Uheldigvis, matvarer som er kjent for å være svært sure inkluderer mat som alle typer sukker, meieriprodukter, alkoholholdige drikker og fett kjøtt. Merkelig nok er enda vannet ikke immun mot den vestlige tendens til surhet. Dette er på grunn av forskjellige tilsetningsstoffer som er satt inn i det å sørge for at det er trygt for drikkevann. Drikkevann produsert av vann ionizers som de laget av Chanson Water har blitt testet for å slå vannet til et mer basisk nivå. Selv om vi engasjert kroppen vår til år med syre overgrep forårsaker økt forekomst av infeksjoner og kronisk tretthet, er den gode nyheten at vi kan angre skade ved å optimalisere kroppens pH balanse. Vi må bare jobbe med å bringe vår pH balanse i de riktige nivåer
By:. Roy Dawson