Når du tenker på høstlige foodie herligheter , trenger du automatisk tenker på Halloween godteri eller tivoli fløtekaramell epler ? Dette kan være behandler vi husker fra vår barndom , men det er mange andre høst delikatesser å prøve, og heldigvis kan de være sunne valg også PumpkinHalloween kan være godt kjent for sin tilknytning til bråte av søte ting , men gresskar er også rikelig rundt! denne perioden. De fleste av oss har en tendens til å bare skjære dem ut og kaste bort alle innmaten , og etterlot et tomt skall som brukes for en skremmende dekorasjon. Imidlertid kan gresskar også brukes som en ernæringsmessig kilde i kostholdet ditt . Inneholder vitamin A og C1, gresskar er deilig også . Tenk langs linjene av karriretter , skjuler suppe , ravioli , eller til og med gresskar muffins.SquashThe solid utsiden av Butternut Squash en deilig oransje kjøtt som gjør for en flott høstlig siderett . Bake den , mos den , eller kube den og legge til pasta, risotto eller stuinger . Uansett hvilken metode du velger , legger den søte og fast veggie smak og tekstur og er fullpakket med ernæring. Høy i vitamin A, inneholder Squash også vitamin C , E og B62.RadishesAdd en pop av farge inn dine høst salater med vepsebol smaker reddik . Er saftig , sprø og frisk, reddiker tilgjengelig fra mai til begynnelsen av October.Apples og BlackberriesWorking vakkert sammen , eple og bjørnebær er en sunn , søt og velsmakende høstlig godbit. Hvorfor ikke prøve deg på en klassisk britisk rett med en vri: en eplepai med bjørnebær ? Du vil få gode mengder vitamin C , samt antioksidanter fra bjørnebær som kan bidra til å bekjempe påvirker av celle-skadelige frie radikaler partikler på body3
By: . Gareth Hoyle1