Det er så mange grunner til at en lege kan foreslå at du følger en hvete og meieri-fri diett. Sannheten er at de fleste matallergier er knyttet til matvarer som inneholder hvete og melkeprodukter, og slike matallergier og-intoleranse kan føre til en rekke helseproblemer som spenner fra depresjon, hukommelsestap, angst, ADHD, og ​​mer, med andre spørsmål som tilbakevendende gjær infeksjoner, irritabel tarm syndrom, og listen bare fortsetter. Mange leger vil forsøke å behandle dette svært bredt spekter av sykdommer og problemer med reseptbelagte eller over-the-counter medisiner. Når disse medikamentene ikke virker, kan en lege foreslå at du bytter til en hvete og meieri-fri diett. Men andre ganger, vil pasienten undersøke fordelene ved en slik diett seg selv og bestemmer seg for å gjøre denne kosten bryteren uten legens råd. Noen mennesker kan velge å kutte ut hvete elementer fra kostholdet, og andre kan velge å kutte ut meieriprodukter. Men sannheten er at intoleranse til disse to svært ulike matvaregrupper er faktisk knyttet sammen, og de fleste vil oppleve optimale fordeler når de holde seg til en hvete og meieri-fri diett. Ofte når du gjør bryteren og eliminere slike matvarer fra kostholdet ditt, vil du merke en umiddelbar forskjell i kroppen din. Noen mennesker selv hevder å føle seg som en helt ny person med en frisk leieavtale på livet i løpet av noen dager. Når du spiser mat som irriterer kroppen din på en jevnlig basis, kan du være i for en verden av smerte og lidelse. Alt for ofte, er hvete og meieri brukt som stifter i en persons kosthold. De kan ha en bolle med hvete-laden frokostblanding toppet med melk til frokost, etterfulgt av en sandwich på hvete brød med ost til lunsj. Middag kan omfatte panerte kjøtt, cheesy pastaretter, og så mye mer. Sannheten er at du sannsynligvis spiser altfor mye av de matvarene som er virkelig forårsaker kroppen de fleste problemer selv når du tror du følger en sunn diett. Noen mennesker kan faktisk få testet hos legen for slike intoleranse, og andre kan bestemme seg for å gjøre sin egen hjemme-test ved å fjerne disse matvarer fra kostholdet sitt for et par dager for å se hva som skjer. Når du følger en hvete og meieri gratis kosthold, vil du sannsynligvis finne at fordøyelses problemer samt andre saker som angår ditt humør og enda noen hudirritasjoner rydde opp ved å stikke med denne dietten for et par dager. Hva mer, mange opplever at de ikke bare føle deg mye bedre, men de er også generelt vil miste litt ekstra vekt de kan frakte rundt. Det er ikke lett å kutte disse matvarene ut av kostholdet ditt fordi de er en stift for mange mennesker. Men gi det et forsøk for et par dager hvis du tror dette kan være årsaken til helseproblemer. Du kan bli gledelig overrasket over hvor flott du føler deg i bare et spørsmål om dager
By: Yvette Diebert