Så snart barna kommer til døren, det første de vil i all sannsynlighet ønsker å ha noe å spise. Etter en lang dag med skolen deres kropper og sinn er vanligvis trenger energi. Men hva du tilbyr små barn etter skolen kan gjøre en stor forskjell i hvordan passform og energisk de feel.To lære mer om sunt kosthold for hele familien, besøk Vekttap For Moms.A god del foreldre mate sine barn matvarer inkludert cookies og pakket mat. Til tross for at disse produserer rask energi, de er ikke det beste valget for din unge barn. Snarere enn høyt kalori, høy-fett godbitene du trenger å fokusere på matvarer som vil gi svært god ernæring til små barn. Grønnsaker. Hvis du har grønnsaker hakket opp og tilgjengelig hele tiden, er det lett å gi barna en servering etter skolen. Prøv å kutte opp gulrøtter, brokkoli, blomkål, paprika og selleri og holde dem i kjøleskapet. Du kan også holde en vegetarisk dukkert forberedt i tilfelle barna ikke liker å ha grønnsaker som ikke har noen dressing. Frukter. Frukt kan være en annen fantastisk snack for ungene etter skolen. Holde epler, pærer, jordbær, fersken og plommer lager i kjøleskapet gir små barn en mulighet til å spise disse sunne snacks. Så snart du kommer hjem fra supermarkedet, skylle frukt med en gang og legg den i en bolle hvor barna kan ha rask tilgang til it.Organic Snacks. Den aller beste snack matvarer er de elementene som du vil finne i naturen. Du kan også gi unggutten nøtter, popcorn, tørket frukt, streng ost, yoghurt og melkeprodukter som snack.The normal tommelfingerregel for etter skolen snack matvarer bør være å plukke de som er helt naturlig og ikke svært behandlet. Holdes vekk fra tilsatt fett og sukker. Du kan også være lurt å begrense matvarer som inneholder mye tilsetningsstoffer og ekstra fargelegging. Dyppe frukt eller grønnsaker i peanøttsmør er en utmerket måte å hjelpe barna nyte sin smak uten å ta med usunn calories.Unfortunately, ganske mange snack matvarer som markedsføres for barn er ikke de beste tingene for dem. Som forelder, må du være flittig for å sikre dine barn er å konsumere mat som er sunt for them.Visit vår hjemmeside for informasjon om å spise sunt på restauranter
By:. Wendy Lambert