Fordøyelsesproblemer er svært vanlig. Halsbrann, gass og andre fordøyelses-og tarmproblemer påvirker nesten alle. Disse problemene er ikke bare irriterende å ha, men de er også tegn til dårlig fordøyelse og spisevaner. Du kan unngå disse problemene ved å tygge maten skikkelig og bruke en mat kombinere prinsipp som vil tillate kroppen å fordøye maten easier.Food kombinere er rett og slett å spise riktig type mat sammen som gjør det lett for kroppen å fordøye det. Selvfølgelig, å spise et stort utvalg av mat er sunt for oss å gjøre, men det er ikke bra for vårt fordøyelsessystem til å sitte ned og prøve å fordøye alt på ett måltid. Vi er under inntrykk av at vi må ha en av hver matvaregruppe på tallerkenen vår på hvert måltid og det er rett og slett ikke sant. Faktisk, det er ikke bra for us.Our fordøyelsessystemet har en av de viktigste jobbene i kroppen vår. Når du spiser mat i henhold til hva som vil være lettest å fordøye du gjør ditt fordøyelsessystem en stor tjeneste ved å la den gjøre jobben sin properly.For eksempel fordøye proteiner og stivelse har ulike fordøyelsesenzymer krav. Så hvis du spiser dem i ett måltid blir det vanskelig for kroppen å fordøye noen av dem også. Proteiner krever et surt miljø for å fordøye skikkelig mens stivelse krever et basisk miljø. Du fordøyelsessystemet kan romme begge miljøer på en gang, men det kan selvsagt ikke lage begge samtidig! Frukt har helt spesielle krav og bør alltid bli spist av seg selv. Frukt er en av de herlige matvarer som raskt passerer gjennom fordøyelsessystemet på egen hånd. Men hvis du spiser frukt med stivelsesholdige matvarer eller med protein frukten kan ikke bare passere videre gjennom tarmsystem som det skal, så det blir blandet sammen med annen mat som ikke har det privilegiet. Sukkeret vil da gjære i magen og få til oppblåsthet og gas.Melons er enda raskere ved å gå gjennom fordøyelsesprosessen og bør enten spises alene eller sammen med andre meloner. Dette vil unngå sukker gjæring i stomach.Here er de grunnleggende regler for mat kombinere: en. Grønnsaker med stivelse er fine 2. Grønnsaker med proteiner er fine tre. Protein og stivelse er en no-no - Tenk kjøtt og poteter! 4. Frukt er alltid spises alene eller med annen frukt fem. Syre frukt med nøtter og frø er greit seks. Syre frukt med søt frukt er greit 7. Meloner er spist aloneWe har bodd på feil mat kombinasjoner for en stund nå tenker at de er normale. For eksempel er burger og pommes frites forbrukes daglig av millioner av mennesker, men denne kombinasjonen av mat er å gjøre sine fordøyelsessystem arbeide hardere enn de burde, og de er muligens forårsake fordøyelsesproblemer bare fra at måltid. Nå haug på tre måltider om dagen sånn, spist hver eneste day.So neste gang du setter deg ned for å spise, gi fordøyelsessystemet ditt en pause. Ta det i betraktning og gjøre jobben sin lettere. Din kropp og helse vil takke deg
Av: Kari Farmer