Dette kan være sjokkerende for noen, men kolesterol er ikke den viktigste faktoren for hjertesykdom. Fortelle media og til og med våre leger oss om risikoen ved høyt kolesterol hele tiden, så jeg vet dette kan være vanskelig å tro i det hele tatt. Men sannheten er at det er mat og alt annet som fører til at kroppen betennelse som er den viktigste årsaken til hjertesykdom, sammen med diabetes og blodtrykk, ikke nødvendigvis de kolesterol inneholder matvarer eller kolesterolnivået themselves.Why trenger vi kolesterol? Kolesterol finnes i alle kroppens celler og i blant fettstoffer (lipider) i blodet, som en myk og voksaktig substans. Kolesterol blir brukt i en frisk kropp for å skape cellemembranen. Kolesterol er også viktig i å hjelpe etableringen av galle å hjelpe fordøye fett og for å hjelpe i metabolismen av fettløselige vitaminer som vitamin A, er D, E og K.Cholesterol ofte feilaktig anklaget ved inspeksjon av arteries, når noen er på Risikoen for hjerteinfarkt fordi det er lett å se de høye nivåer av kolesterol og plakk bygge opp. De høye nivåene av kolesterol funnet er på grunn av betennelse respons kroppen din har å reparere skader ved å transportere kolesterol til de nødvendige vev. Kolesterol vanligvis bare losjer seg hvis arterien er blitt skadet. Denne skaden er et produkt av betennelse i artery.How kan vi senke betennelse i kroppen vår til det punktet at kolesterol ikke vil binde seg til våre arterier? Det er visse matvarer vi kan unngå å redusere betennelse beløp i våre organer. Noen matvarer som fører til at blod insulin nivåer for å øke raskt vil også føre til betennelse i kroppen din. For å være spesifikk, disse matvarer inneholder hvitt brød, sukker, noen meieriprodukter og flertallet av pakket og bearbeidet mat. Dette vil gi deg en liste av friske, sunne matvarer som grønnsaker, frukt, nøtter, vann og magre animalske proteiner. Ved å spise mer omega 3 pakket mat vil du også merke en nedgang i betennelse med matvarer som økologiske egg, laks og walnuts.Even om millioner av amerikanere spiser kolesterolsenkende legemidler i disse dager, har det ikke vært i stand til å bremse den stadig økende antall mennesker som lider av hjertesykdom og hjerteinfarkt. En solid første skritt for å redusere sjansene for å få hjertesykdom er å administrere kosthold og holde deg unna matvarer som vil føre til at kroppen til å ha en inflammatorisk respons
By:. E. Dawson