I dag en skotsk lege grep overskriftene for å foreslå at regjeringen bør innføre en skatt på sjokolade, som en metode for å redusere fedme i UK.The Lanarkshire baserte GP, Dr David Walker, hevdet at noen folk møtes deres totale daglige kaloribehov ved bare å spise sjokolade, og dette er i tillegg til sine andre meals.He sa også at sjokolade hadde nå blitt en skadelig avhengighet for noen mennesker, mens det tidligere hadde vært ansett som en sporadisk treat.There er noe sannhet i det han sier, men å skattlegge mat er en farlig vei å ta, for hvor trekker vi grensen? Tar dette argumentet til sin logiske konklusjon ville signalisere innføring av skatt på all fettrikt foods.Eating næringsrik kost som nøtter, ost eller solsikkefrø kan gi oss en rekke helsemessige fordeler, men alle disse har en høy fettprosent som ville resultere i vekt få hvis for mye ble konsumert. Selv hvis vi tar sjokolade som et eksempel, det er helsemessige fordeler som følger med å spise små mengder mørk sjokolade som inneholder høye nivåer av kakao tørrstoff. Ikke all sjokolade er same.There er mange grunner til at befolkningen i Storbritannia er raskt blitt fetere, her er noen:-Økt porsjonsstørrelsen: Vi spiser større porsjoner nå enn våre tidligere generasjoner. Be om et glass vin i en restaurant, og du vil sannsynligvis få en 175ml mål, noen ganger også 250ml. For noen år siden standard mål på vin var 125ml glass. Betale for drivstoff i garasjen og se på sjokolade ved siden av deg. Hvor mange, på den mest synlige hylle, er IKKE "dobbel størrelse ',' jumbo størrelse 'eller' duo '? Og ikke få meg i gang på størrelsen på delene som selges på kino ... Ikke matlaging fra bunnen av: Convenience food (behandlet søppel) har tillatt mange mennesker å spise hver dag av deres liv uten å forberede en eneste ingrediens. Som nasjon er vi uvitende om hva som er i våre ferdiglagde måltider, og derfor - som samfunn - vårt inntak av fett, salt, smaksstoffer og tilsetningsstoffer er altfor høy. Matlaging fra bunnen av er den eneste måte å vite nøyaktig hva du er i ferd med å spise. Selv om det er en kake som du har kjærlig bakt, minst du vet at den ikke inneholder konserveringsmidler, fargestoffer eller andre uønskede ingredients.Leading stillesittende liv: De fleste av oss stasjonen, eller bli kjørt, å jobbe, så sitte på et skrivebord det meste av dagen, få fraktet hjem og deretter se på fjernsynet. Vi trenger ikke bevege seg halvparten så mye som tidligere generasjoner, og vi har blitt lat på grunn av oppfinnelsen av arbeidskraft lagring enheter. Derfor trenger vi å gjøre en bevisst innsats for å øke vår aktivitet nivåer.Prosjektet bortfallet av familiens spisestue: Sitte ned for å spise som en familie er et ritual som har dessverre avvist. I stedet, mange mennesker har en tendens til å spise på farten, eller mens du ser på TV, eller kanskje foran datamaskinen, og dette resulterer i en større tilbøyelighet til å spise større mengder lav kvalitet måltider. I tillegg til å bygge samhold og sosial bevissthet, spise med familien rundt et bord kan også hjelpe barn å utvikle en sunnere sammenheng med mat. Det er også en tendens til å bremse ned hastigheten på spising, som er sterkt assosiert med en redusert kaloriinntak dvs. tregere vi spiser, jo mindre vi eat.Too mange godbiter: Mens du hører på radioen i morges, hørte jeg en høy profil kokk snakker om godbiter, og han fortsatte med å si at det var sunt å ha en stekt frokost en gang i uken, fisk og chips en gang i uken, og å drikke brus innimellom. Hva en last av søppel. Det er greit hvis det bare behandle du har er fisk og chips en gang i uken, men når du begynner å legge opp disse "gang-en-weekers 'du plutselig finner ut at du har en godbit hver dag eller mer. En godbit bør være noe som du har av og til. En daglig mat overbærenhet er ikke en godbit, er det en stift diet.There er mange andre faktorer som er årsak til nasjonen til å bli fetere, og spiser for mye sjokolade er bare én av disse faktorene. Beskatte mat er ikke svaret til fedme-problemet. Utdanne våre ungdommer og deretter tar personlig ansvar i sitt - og våre - vaner spise er nøkkelen. Fundamentalt, vil regjeringens tiltak ikke løse dette problemet, stopper the buck holdent med deg og I.
By: THEO WOOD UK personlig trener