Jeg er sikker på at minst 99,9% av alle røykere angrer noensinne starter. Ikke bare påvirker det en persons helse, men også forårsaker tannråte og kan føre en person til å lukte som en full askebeger. De fleste røykere har prøvd å gi opp denne stygg vane minst en gang, bare for å oppdage at selvkontroll de trodde de hadde var ikke så sterke som de ønsket å være. Nikotin er svært avhengighetsskapende, og røykere kan mislykkes i sine forsøk på å gi opp med bare ett puff. Jeg vet når jeg er stresset, bekymret, trist eller sint jeg nå for mine sigaretter, hindrer dette meg fra slutt gi opp stygg vane [Jeg personlig har forsøkt å gi opp mer enn de fleste]. Det er noen booster matvarer der ute som kan bistå i lettelser tilbaketrekking og stress av å gi opp, har jeg surfet rundt og funnet noen som faktisk har hjulpet me.what er booster matvarer og liquidsThese er mat /væsker som inneholder mye næringsstoffer og har en svært gunstig effekt på kroppen vår [ ,"Jeg har gitt noen eksempler under, men hvis du føler at du trenger mer info du kan surfe på nettet i timevis og finne all slags informasjon om disse booster matvarer] 0,1) Hvitløk - yup vi alle elsker å hate hvitløk, dette er ganske høy i selen og svovel, som igjen hjelper kroppen å kvitte seg med giftig biprodukt kadmium [biprodukt av røyking] For ikke å glemme at det også er svært gunstig for vårt immunsystem systems.2) Ginger - dette har også antioksidantegenskaper som hjelper eliminere biprodukter av røyking. Ingefær stimulerer blodsirkulasjonen [som er berørt av røyking vår] og hjelpemidler vår digestion.3) Cayenne pepper - bra for sirkulasjon og fordøyelse, og ikke minst våre hjerter, lunger, milt, nyrer, bukspyttkjertel og mage. De fleste kostholdseksperter anbefaler vi legge dette lurer krydder til alle våre foods.4) Sea Planter /grønnsaker - disse hjelp eliminering, støtte vårt endokrine system, rense ut våre lymfeknuter [lymfesystemet], hjelpe våre sentrale nervesystemet og alkalize blood.5 ) Spirulina, chlorella etc - kjent som grønne pulver disse er gode kilder til protein, vitamin B, enzymer og sporstoffer [for å nevne noen] 5) Vann - må du opp inntaket til ca 2 liter og ditt daglige inntak av væsker kan inneholde - grønn /urte te og mineralvann buljonger, et eksempel på en av disse fantastiske te [formulert av C Hobbs og kjent som Polari te] er en blanding av lin, fennikel, peppermynte, bukkehornkløver, burdock rot og lakris rot. Denne kombinasjonen forbedre fordøyelsen og bistå i å fjerne giftstoffer [forårsaket av røyking, så vel som dårlige matvaner] fra leveren din og dine blood.6) Kosttilskudd - ta multi-vitaminer [som inneholder store mengder antioksidanter og vitamin c] og et stativ alene Vitamin c, vil bidra til å gjenopprette vitamin ubalanse som røyking servery reduserer opptaket av vitamin C [nøytraliserer giftige biprodukter og fungerer som en antioksidant] inn i kroppen din. L-Glutamin og L-cystein er også recommended.Remember som bare kutte tilbake ikke vil fungere! Hvis du har vært en storrøyker i mange år du vil /kan kreve litt hjelp utenfra som nikotinplaster eller kanskje nikotintyggegummi for å hjelpe til med abstinenssymptomer du kommer til å gå gjennom. Noen mennesker selv prøve hypnose rute [fungerte ikke for meg] og også "mat som gjør røyke smak forferdelig 'rute - kan ikke hevde å ha prøvd dette, men har funnet mange nevner av det i min forskning [vil dekke dette på noen annen tid] Vil ... Hold hendene opptatt -. tegne eller klemme en stress ballAvoid matvarer som bryter dine næringsstoffer som hvitt sukker og hvitt mel produkter etc.Stay unna svært bearbeidet og forberedt foods.Leave frityrstekt mat, margarin osv ut av din dietChew på selleri eller gulrot pinner for å holde hendene og munnen busyTake et par [10 til 20] av dype åndedrag når suget hitsGo for lange turer til å ta tankene bort cravingsIncrease din ditt nivå av activityDon't ... Tenk en puff vil ikke få deg smoking againDaydream om å ha en røyk - det har en måte å få deg rett tilbake til dag oneBuy en boks bare for å holde - for å føle deg betterLead en stillesittende livsstil - gjør ditt sinn lurer tilbake til smokingAs alltid - konsultere legen din for å få hjelp med denne alvorlige saken [Ja det er alvorlig] som helsemessige komplikasjoner kan oppstå hvis du prøver å gå 'Cold Turkey' ved røykeslutt
By:. Candice McInnes