Med en stadig mer travel livsstil, er flere mennesker finner det vanskelig å balansere riktig ernæring og deres daglige tidsplaner. Med økende mengder av bearbeidet mat fylle butikkhyllene, er å finne riktig sunne måltider også bli en vanskelig utfordring. For disse grunner og mange andre, er naturlig kosttilskudd blitt et svært populært alternativ med gjennomsnittlig forbrukere. Selv om de ikke kan helt erstatte viktige sunne livsstilsvalg som trening, godt kosthold og få nok søvn, kan naturlige kosttilskudd være en fordel for generelle health.Immune System Helse og General Wellness: En av de mest populære grunner for å ta hele mat eller andre naturlige typer av kosttilskudd er å øke den generelle velvære fysisk, mentalt og følelsesmessig. Fysisk stress, som for eksempel mangel på søvn eller generell dårlig helse kan bære et immunsystem ned over tid, noe som gjør risikoen for sykdom mye større. Når et immunsystem ikke fungerer riktig eller har blitt svekket av langvarig stress, kan virus og sykdommer lettere ta tak og forårsake mer skade. De er også mye vanskeligere å bli kvitt hvis et immunsystem er flagging.Natural helse kosttilskudd som vitamin D-tabletter, vitamin C, folsyre og andre essensielle næringsstoffer kan bidra til å opprettholde et sunt immunsystem som lettere kan avverge sykdommer og sykdom, samt bidra til en person bedre takle hverdagens stress. Energi øker og andre fordeler: trøtthet som følge av lange timer på jobb er en av de vanligste problemene som møter mange gjennomsnittlig amerikanerne. Amerikanerne jobber lenger timer nå enn noen gang før, og det kan ta en tung toll på mental årvåkenhet. Noen kosttilskudd er godt kjent for sin evne til å øke energi og bidra til å bekjempe tretthet fra overarbeide eller dårlig søvn. B-vitaminer, som vitamin B12 og vitamin B9, er noen av de mest kjente kosttilskudd brukes for å bidra til å øke mental årvåkenhet og energi. Heldigvis kan disse vitaminer være lett å finne i en rekke rimelige og enkle å skaffe seg kilder, for eksempel vitaminpiller eller forsterkede drikkevarer. Ginseng er et annet populært naturlig helse supplement som kan finnes i et utvalg av te, vitamin piller og som tørket, bagged skiver. Mange hevder det bidrar til å øke utholdenhet og produserer en generell sunn, positiv effekt når det brukes til mer enn noen få dager running.Omega 3 helsemessige fordeler har lenge vært kjent av leger, forskere og kostholdseksperter, Omega 3 fettsyrer kan bidra til å holde energinivået høyere samtidig bidra til å styrke generell fysiologi. Omega 3 er vanligvis finnes i mat som fisk, sort bringebær og pekannøtter. De er avgjørende for kardiovaskulær helse, men kan også bidra til å avverge depresjon, Alzheimers sykdom og demens
By:. Deborah Galbreth