En tilstrekkelig tilførsel av vann er viktig for kroppen, men bør man ikke bare konsumere vanlig vann fra springen. Vann fra springen er faktisk ikke anbefalt og har vist seg å være skadelig for menneskekroppen. Det er bedre og sunnere for et individ til inntaket friskt vann og denne vanligvis består av alkalisk vann, slik som kangen vann og ikke bare destillert, renset vann. Alkalisk vann er et bedre alternativ fordi det mange ikke vet er at grønnsaker og frukt er ikke nok til å jevne ut sine pH-verdier. Dette er tilfellet for de som spiser færre grønnsaker og frukt og mer kjøtt og andre sure matvarer. For å sikre en sunn kropp med enda pH-verdier, er det best å drikke ikke bare sunt vann, men alkalisk vann i tillegg til å hjelpe selv ut syre og alkaliske nivåer i et menneske. Selv de som spiser sunt bør også velge alkalized væske for å ytterligere forbedre sin helse. Det som er viktig er også mengden av væske inntaket et individ bør ta per dag. Den anbefalte og nødvendige antall glass vann en person bør drikke per dag er åtte. Faktisk, jo mer du drikker, jo bedre, men ikke så mye at du gjør deg selv oppblåst og føler at du er i ferd med å sprekke. Hjernen består av 90% vann, og derfor må hjernen alene mye væske for å fungere godt. Andre statistikk over vann i forskjellige deler av menneskekroppen omfatter: de humane ben består av 22%, er blod sammensatt av 83% og til slutt, inneholder muskel 75%. Dette er hvordan vesentlig tilstrekkelig væsketilførsel er til en menneskelig being.Other viktige funksjoner av væske i kroppen omfatter: 1.. Overføre næringsstoffer og oksygen inn i cells.2. Kontroll av kroppstemperaturen på en individual.3. Beskytte organer og hjelpe dem absorbere næringsstoffer bedre. 4. Avgiftning av visse organer slik som nyre og lever. 5. Også beskytter og fukter leddene. 6. Hjelpe med vår metabolisme og fukter luften vi puster inn i vår lungs.An tilstrekkelig tilførsel av væske i kroppen er så viktig fordi svært enkelt celle og orgel fra hodet til tå din ikke vil være i stand til å fungere godt med for lite væskeinntak. Når du ikke har nok væskeinntak, vil du lider av dehydrering og dens virkninger og symptomer er svært skadelig for kroppen. Symptomer på Dehydration1. Mørk urin. Hvis du har nok væske i kroppen din, bør urinen være klar og det er vanligvis en lys farge, for eksempel blek gul eller hvit. En mørk gul urin er et tegn på at du trenger å konsumere mer sunt vann. 2. Tørr hud. En sunn hud fremmer tilstrekkelig væskeinntak. Huden er det største organet kroppen har derfor, for å opprettholde en sunn hud, er en tilstrekkelig tilførsel av væske er nødvendig. 3. Tørst. Hva andre symptom på dehydrering kan være mer opplagt enn tørst selv? Hvis du er tørst, drikk! Det er så enkelt som det. Effekter av dehydrering: 1. Fatigue2. Migraine3. Constipation4. Tørk skin5. Nyre problems6. Uregelmessig blod pressure7. Cramps8. Død - mange mennesker dør av mangel på væske. Fordeler av å drikke sunt vann: 1. Du kan se yngre og med vise frem sunn hud. Også forhindrer akne og er enda et middel for å hjelpe bli kvitt pimples.2. Bidrar til å fordøye mat og hindrer forstoppelse fra occurring.3. Også unngår kramper og forstuinger skjer som væsker holde ledd og muskler lubricated.4. Reduserer risikoen for kreft som blære og tykktarm kreft
By:. Cedric Loiselle