konjugert linolsyre eller CLA kan hjelpe deg å redusere kroppsfett og hindre deg fra lidelse fra mange sykdommer. Får du nok av det i kostholdet ditt? Hva CLA gjør i din BodyWhen du tar i den nødvendige mengden av CLA, er kroppen i stand til å redusere mengden av fett som kommer inn i cellene. Det gjør den ved å øke hastigheten at stoffskiftet behandler mat og hva det gjør med de næringsstoffene som det tar fra hva du forbruker. Med nok CLA, en fettsyre som finnes på linolsyre, tar kroppen fettet fra maten du spiser og sender det gjennom blodet til muskelcellene og leveren til å gi energy.When fett er sendt til muskelcellene og leveren, du oppnå økt energi fordi fett er behandlet mer effektivt på den måten. Dersom fettet setter seg fast i andre celler, betyr det ikke produsere den energien du trenger, og det ender opp akkumuleres i kroppen fat.How CLA forbedrer HealthReduces Body FatStudies har funnet ut at lider av skjoldbrusk sykdom, som er overvektig, dra nytte av CLA. Mange av disse personene finner at det reduserer kroppsfett de har selv om deres skjoldbruskkjertelen arbeider mot them.While CLA reduserer kroppsfett, betyr det ikke redusere kroppsvekt. I stedet flytter vekten til muskelmasse, som er en annen fordel av fettsyrer acid.Decreases Cancer RiskCLA har også vist seg å hjelpe folk i alle stadier av kreft. De som tar i nok CLA er mindre sannsynlig at lider og dør av følgende krefttyper: • Bryst • Tykk • Lung • Hud • StomachAnimal studier har funnet at dietter med 0,5 prosent av CLA kan resultere i reduksjon av størrelsen på kreftsvulster med så mye som 50 percent.Decreases Osteoporose RiskAlong med kreft, har osteoporose også blitt sett på som en fordel for CLA. Studier har funnet at kvinner i overgangsalderen, som har konsumert store mengder CLA gjennom ost, har mindre sjanse for å få brystkreft og osteoporosis.Prevents Hjerte DiseaseCLA er også brukt til å hjelpe mennesker som er i faresonen for hjertesykdom eller lider av det . Det bidrar til å hindre åreforkalkning, som er åreforkalkning. Dette i sin tur bidrar til å hindre hjerte disease.Other Fordeler: • Senker kolesterol og triglyserider • reduserer insulinresistens • Bidrar med allergi reaksjoner fra mat • Bidrar astma • Øker immunforsvaret functioningHow mye CLA bør du spise De fleste mennesker spiser ca 15-174 milligram? av CLA. For å oppnå maksimal effektivitet av fettsyrene bør individer ha minst 3,400 milligram per dag. Grass-matet dyrene har tre til fem ganger mer CLA enn andre, så å kjøpe økologisk kjøtt og fjærkre bør øke CLA inntak. Høye nivåer av CLA er også funnet i meieri, smør og egg. Supplere er en annen måte å øke inntaket av CLA. Når du kjøper kosttilskudd, er det viktig å se etter produkter med Saflorolje. Kapslene skal inneholde 1250 milligram olje, som kan oversettes til 1000 milligram av CLA. De som er laget av solsikkeolje inneholder ikke så mye av fettsyren å gi det beløpet som trengs for å nå maksimal effectiveness.Side EffectsSome mennesker rapporterer at de lider av magesyke, diaré, kvalme og trøtthet når du tar store mengder CLA. Det er imidlertid ukjent hvor mye de forbruker. Personer med metabolsk syndrom bør unngå CLA tilskudd som de kan øke risikoen for å lide av diabetes og forverre diabetes symptoms.Contact Din DoctorWhenever tar noen nye kosttilskudd kontakte legen din. Det er viktig å vite hvordan CLA vil svare på kroppen din, interaksjoner og bivirkninger du kan oppleve på grunn av helseproblemer
By:. Evitamins.com