Har du fått høre mye i det siste om Omega kosttilskudd? Jeg vet jeg har fått høre mye. De ble anbefalt til min gravide kone med hennes lege. Etter det begynte hun å terpe på meg om å ta disse kosttilskudd. I utgangspunktet var jeg forvirret. Jeg leste litt, men jeg var likevel ikke så sikker på om dem. Så jeg spurte legen min, og dette er hva han fortalte meg. Omega 3 fettsyrer har kommet inn i main stream siste for en rekke årsaker. De er en del av en gruppe kalt essensielle fettsyrer. De er avgjørende for visse funksjoner i kroppen, betyr dessverre at kroppen ikke produserer omega fettsyrer gjennom ditt daglige kosthold. Med utilstrekkelig nivå, er det mange ting som kan gå galt med helsen din. Kompliserende forhold er den uheldige realiteten at disse fettsyrene er veldig vanskelig å kilde i moderne hver dag diett. Fisk, valnøtter, hempseeds, krill og alger er virkelig gode kilder. Spiser du disse daglig? Biff kan være en ganske god kilde så lenge biff kua var gress matet, noe som er svært sjelden og dyrt i dag, da det er lett tilgjengelig. Et annet problem er forekomsten av fiskeoppdrett, hvor Omega 3 kvaliteten er tvilsom på grunn av fôret fisken får, som ganske ofte ikke reflekterer deres naturlige diett. På grunn av viktigheten av Omega 3 fettsyrer og deres mangel på tilstedeværelse i vårt daglige kosthold, Omega 3-tilskudd er en veldig bra strategi for å få de riktige mengder av disse sunne fats.The positive effekten av Omega 3 fettsyrer i kardiovaskulær helse er godt dokumentert. Omegas hjelpe ved å senke kolesterol og høyt blodtrykk, blodfortynnende og bidrar til å holde antiarytmikum. DHA, som vanligvis finnes i omega 3 tilskudd, er ganske ofte anbefalt for å hjelpe kvinner har sunnere graviditet. Babyer er mer sannsynlig å gå til full sikt og har sunnere vekt, og normal utvikling av hjernen. Mødre kan også være mindre sannsynlig at lider av post-partum depresjon. Omega-3 fettsyrer produsere en anti-inflammatorisk effekt i tillegg. Mange pasienter med ryggsmerter har vært i stand til å slutte å bruke ibuprofen eller noen andre vanlige smertestillende medikamenter som et resultat av å supplere med omegas daily.Many Chiropractic Kontorer bære en type Omega Supplement som har blitt satt gjennom et ekstra trinn for å fjerne forurensninger som kvikksølv, dioksin og PCB. Dette er kritisk viktig. Det er så viktig dette er gjort at mange kiropraktikk sentre faktisk anbefale å hoppe over et supplement heller enn å ta ett med urenheter som de som er nevnt ovenfor. En god måte å starte er å lære litt mer. Jeg anbefaler at du planlegger en rådgivende besøk. Din kiropraktor vil hjelpe deg å finne en god måte å bringe disse viktige næringsstoffene inn i en wellness plan. Forhåpentligvis er du begynner å virkelig forstå mer om betydningen av disse vitaminene. Hvis du ønsker å lære mer om Omega 3s, kan du kontakte Chirpractic Care Center
By:. [email protected]