De fleste av oss er klar over de helsemessige fordelene av Omega 3, særlig når det kommer til kvinners helse. Tross alt, har mange studier er gjort i det siste tiåret og det offentlige har blitt bombardert med dette nye funnet kunnskap som så mange matprodusenter forsterke det Omega 3 innholdet i sine matvarer. Vi ser nå den i melk, yoghurt, frosne middager og enda brød. Omega 3 fettsyrer er essensielle umettede fettsyrer som er tilgjengelig fra ulike kilder. Disse syrer er avgjørende for god god helse og trivsel, og har også spesifikke fordeler når det kommer til visse ailments.Women fra alle samfunnslag sverger til disse fordelene som inkluderer bedre hjertefunksjon, økt energi, klarere hud, silkeaktig hår, forbedret sirkulasjon og reduksjon i premenstruelle syndrom symptomer. Så vi vet hvordan kvinner dra nytte av Omega 3, men vi er klar over Omega 3 fordeler for menn? Mens menn høste noen av de samme fordelene av Omega 3 som kvinner gjør som sunnere hjerte og hjerte-systemer, det er mange andre distinkte Omega 3 fordeler for menn. Noen av disse fordelene er: 1. Longevity2. Sædkvalitet increase3. Redusert clotting risk4. Minsket risiko for herding av arteries5. Økt prostata health6. Senket cholesterol7. Beskyttelse mot visse cancers8. Forbedret mentale health9. Forebygging av degenerative disorders10. Leddgikt smerte relief11. Forbedret immunforsvar function12. Redusert betennelse Som du kan se er det mange Omega 3 fordeler for menn. Disse oljene kan finnes i en rekke kilder og er veldig lett å innlemme i det daglige kostholdet og livsstilen til noen. Noen kilder inkluderer linfrø, olivenolje, og fiskeoljer som for eksempel laks, krill og torsk. Andre kilder er melk, noen grønnsaker og en rekke pakkede produkter. Selv om det vil avhenge av hvilket merke du kjøper, og den typen som du kjøper, hvis du planlegger å kjøpe Omega 3 tilskudd i en flaske, kan dosen variere alt fra en kapsel en dag til flere kapsler med hvert måltid, eller en spiseskje en gang dag hvis det er i flytende form. Omega 3 kosttilskudd kan kjøpes på en rekke steder som dagligvarebutikker, narkotika butikker, spesialitet dagligvareforretninger og naturlig helse butikker. Sistnevnte vil ha de dyreste produktene og de kan være av høyere kvalitet enn de kjøpt på en matbutikk. En typisk flaske hundre kapsler koster ca $ 12, men noen flasker kan være så høyt som $ 30, avhengig av merke, kilden og hvor de er kjøpt
By:. Sandy Rutherforde