Det er så mye feilinformasjon tilgjengelig i felles offentligheten om strategier for å opprettholde selv sunn, at det er vanlig å bli forvirret og overveldet. Noen personer argumentere for en redusere fett diett, mens andre folk (spesielt det siste) anbefaler høyere protein, høy fett, og veldig lite karbohydrater vil være veien å gå. Noen gamle skolen tilnærminger av fysisk trening, spesielt for damene, anbefaler løfte veldig lette vekter med høyere repetisjon for å få de beste resultatene. New college mente slår fast at kvinner og menn ikke har ulike muskler, og av den grunn bør trene i stedet for sammenlignbare teknikker. Så hvordan forstår du hva jeg skal tro? Mye mer viktigere, hva er sannsynlig å gi deg den mest gunstige resultater, ikke bare nå, men nedover gaten Initial;? En sunn diett med en tilstrekkelig mengde kroppsfett, protein og karbohydrater vil gå en lang tilnærming til å holde helsen til stoffskiftet og bein. I motsetning til populære tro, ikke kroppsfett ikke gjøre deg kroppsfett, mye kalorier gjør. Med dette i tankene, bør du være nærmer diett plan med "alt med måte" tenkemåte. Du bør være i stand til å ta gleden på din favoritt godbiter i små porsjoner, og fokusere på kvalitet av stoffer mer enn beløpet. Dette indikerer holde seg til mat som kroppen din forstår tips om hvordan du prosedyren, i stedet for måltider lastet med kjemiske stoffer og stoffer du ikke kan uttale. De langsiktige resultater ved å spise en diett plan full av Franken-matvarer har ennå ikke blitt bestemt, men trygg på at menneskeskapte fett, oljer og sukker kan ikke være gunstig for systemet i det lange løp. Konsentrer deg i dine mørke bladgrønnsaker, vakkert farget frukt, bønner, slankere kutt av kjøtt og sunne former for fett som olivenolje eller nøtter. Din meieri trenger å være så nær til organisk som sannsynlig, og føler kostnadsfritt å nyte yoghurt 2% eller mer, rett og slett fordi de fettfattige typer tendens til å supplere fett med kjemiske stoffer og sweeteners.While du blir eldre, du absolutt ikke vil ha problemer sammen med leddene. Absolutt ingenting kan være så ødeleggende som å være ute av stand til å bevege seg eller oppholde ditt daglige liv rett og slett fordi du er i kontinuerlig ubehag. For å unngå i opposisjon til dette bør du holde deg aktiv og vises etter deg. Du bør bevare et godt treningsprogram, inkludert løfte vekter, så tidlig inne din eksistens som oppnåelig. Som en ekstra forebyggende tiltak, er det best å tenke felles kosttilskudd for å hjelpe stopp mot fremtidige problemer. Som vi alder, reduserer vår Glucosamine normalt, og dette hjelpemidler innen produksjon av brusk i kroppen vår. I naturen kan du finne mange flotte ressurser av kalsium som hjelp til å bruke produksjonen av brusk vår, likevel, ikke alle av dem er spiselige. For eksempel er økologisk eggeskall Membrane en utrolig kalsium rik helt naturlig forsyning, selv slik at vi ikke forbruker eggeskall og dermed fordelene gå uoppdaget. Likevel, noen gode felles helse kosttilskudd innlemme disse naturlige egenskaper for å hjelpe du får i deg det kroppen din ønsker mest, alle naturlige ressurser av kalsium som vil forbedre elastisiteten i din brusk og bein. Glucosamine chondroitin, når det tas ofte, kan gjøre en enorm forskjell i det daglige eksistens i dag, og å være et forebyggende nedover veien
By:. Glucosamine Chondroitin