Protein spiller en viktig rolle i å utvikle sterke muskler, opprettholde helse hud og orgel, samt holde immunforsvaret sunt. Protein er mikronæringsstoffer som er nødvendig for alle mennesker, men voksende barn trenger det mest på grunn av deres utvikling kroppen. Vanligvis barn tilegner seg nok protein ved tilsetting av ekte mat som biff, fjærfe, smør, egg, nøtter etc i sitt normale kosthold, gjør dette kosttilskudd protein ikke veldig mye nødvendig for dem, selv om, de kan være litt pirkete eller en høy - ytelse barnet athlete.Protein pulver er designet ved å legge en perfekt del av whey, soya eller egg for å gi høye proteininnholdet til idrettsutøvere og bodybuilder, men protein supplement utformet for barn bare opprettholder gapet av protein i barnets kosthold som kan oppstå . Mengden av inntak av protein stor grad avhengig av barnets vekt. Et barn fra alderen 6 til 15 behovet omtrent halvparten gram protein per lb kroppen utnytter vanligvis mengden protein den trenger og deretter de resterende overflødig protein forbrukes utskilles gjennom nyrene eller lagres som fat.Since kosttilskudd protein ofte inneholder høye nivå av fett, karbohydrater, sukker, kunstig farge samt smakstilsetning, er dette grunnen til at barnas helse eksperter anbefaler foreldre å holde seg til hele mat protein kilder kosthold for barn. Noen proteinrik mat som tunfisk, peanøttsmør, cottage cheese, melk etc bør legges i tilstrekkelig mengde til ditt barns kosthold. Hvis du føler at du kan legge peanøttsmør eller kanskje tofu til ditt barns shake i stedet for kunstig powders.You må anskaffe en god kjennskap til hvor mye protein innhold, krever barnet ditt. Overdose av protein til barnet ditt vil føre til negative effekter, som dehydrering, kalsium tap og nyre problem. Hvis barnet ditt er hyper aktiv, kan hans protein behov være litt mer enn normalt barn. Selv i avgjørende situasjoner kan du fortsette med normal diett alene. Du kan legge krabbe, kalkun og kylling bestående mat i ditt barns kosthold, melk og en skål med frokostblanding kan også være effektive i å gi ham den ekstra dose av energi. Hvis i tilfelle, betyr normalt kosthold ikke gir den nødvendige mengden av protein enn du må konsultere, kids helse ekspert før innføring barnet til ernæring supplement.Protein kosttilskudd er ikke alltid allergi fri, er dette grunnen til at du må være forsiktig spesielt hvis barnet er allergisk mot visse ting. Det er alltid bedre å begynne med lavere doser av gull proteinpulver, enn det som ville bli brukt for voksne. Du kan strø protein erstatning på korn, rør det med suppe eller et glass melk, blande det i milkshake, eller til og med lage mat eller bake den ved å legge den i sin middag. Denne erstatning protein er lett fordøyelig og ikke forårsaker mage kramper, dessuten den essensielle aminosyren stede i det hjelper barnets kropp skal fungere godt, ved å gi ham den ekstra energien han krever
By: Schew Maker
.