Det er nødvendig å huske på at våre forfedre og generasjoner før oss hadde ikke mange av de pesky helseproblemer som vi synes å stå overfor. Hvis du har lurt på hva som kunne ha vært årsaken til det, er det enkelt. De spiste mye naturlig mat og deres kostvaner var enkel. De gjorde ikke spise fast food og mye bearbeidet mat som vi synes å være å ta hver dag. Vannet de drakk var ren og de ikke har tilgang til noen cola eller andre drikker. Ja, det eneste problemet var at de sto overfor mang en gang at kroppene deres fikk nødvendig fysisk trening og deres immunsystem ble alltid fungerer på sitt optimale uten trusselen om eventuelle frie radikaler skader celler inne gutten. Det kan således sies at kombinasjonen av matvaner, livsstil og nok fysisk trening gitt sitt system med nok antioksidanter for å hjelpe dem å opprettholde god health.In skarp kontrast, er dagens generasjon som av knapphet og noen av dem måtte gå uten mat. Dessuten, de også henga i mye fysisk aktivitet og som hjalp dem holde seg i form. Sine daglige aktiviteter sikres gjør det motsatte. Vi tar i mye bearbeidet mat, drikke og er også å få utsatt for forurensning i luft, vann og gjennom støy. Videre vi knapt utøve grunn av økt bruk av kjøretøy og andre bekvemmeligheter i huset. Selv om vi har tilgang til renset vann, er vår livsstil og andre negative påvirkninger fremme veksten av frie radikaler som har potensial til å skade vitale celler i kroppen vår. Dette kan føre til alvorlige komplikasjoner i form av hjertesykdom, hjernen lidelser og andre lignende forhold som kan bli liv threatening.If vi har for å opprettholde god helse i dagens tider, må vi ta i en masse antioksidanter i tillegg til den normale vitaminer, fett, proteiner og karbohydrater. Disse antioksidanter har egenskapen av å begrense veksten av frie radikaler. Som nevnt disse frie radikaler skader celler og forårsake betennelse i kroppen som ikke kan håndteres gjennom bare bruk av anti-inflammatoriske medisiner. Du trenger disse antioksidanter for å fungere som en alarm system og sørge for at tilstanden til betennelse ikke komme til et stadium der det blir livstruende. Siden frie radikaler av naturen er ustabile molekyler, de har evnen til å ødelegge andre celler som stabilt og dermed trenger å bli kontrollert ved passende time.Many antioksidanter er tilgjengelige i form av piller, væsker, slik at det er praktisk for alle å ta dem i de nødvendige mengder. Det sier seg selv at du må utfylle inntak av antioksidanter med fysisk aktivitet, så vel
By:. Vivian Jones