Du finner ut at du kommer til å være mor, og du kunne ikke vært lykkeligere. Men hva skjer med kroppen din som den er å gå gjennom bevegelser og endringer. En rekke forskjellige problemer kan oppstå som du aldri hatt problemer med before.Your kroppen tilpasser seg vekten av barnet og vokser med dem. DHA er en essensiell fettsyre som trengs for babyen å fullt utvikle sin hjerne. Dette brukes også av mor-å-være for felles vedlikehold. Når denne fettsyren blir dårligere i kroppen kan du noen ganger ha problemer med ledd, muskler, og ellers smerter og plager. Det finnes kosttilskudd som du kan ta, og det er også noen proaktive skritt inn å være lykkelig, sunn og smerte free.Yoga - En flott hele veien til å bli en lykkelig mamma. Dette tillater deg å holde deg flytende og fleksibel under svangerskapet. Også en annen stor fordel er å puste. Yoga handler om å puste og beroligende så dette vil hjelpe deg når det er tid for leveringen. Ved riktig lære å puste og holde seg rolig så din levering vil være mye mindre hectic.Massage - Vi kan alle bruke en av disse fra tid til annen. Dette tillater deg å slappe av og roe ned muskler og ledd. Det er en veldig forfriskende måte å starte eller avslutte dagen. Du vil føle hele kroppen begynner å blomstre ut, og dette vil hjelpe med den raske strekker musklene. En massasje er en godt vedlikehold gjennom hele pregnancy.Posture - Vi bør lære dette i svært ung alder for å holde gode vaner i hele vår levetid. Når du begynner å vokse og vekten skifter du trenger for å motvirke handle det med god holdning. Hvis du slumping hele tiden vil dette fort bli et problem med ledd og muskler. Du ville bli å belaste dem for mye all time.Eat Sunn og ta kosttilskudd - Og et siste notat er å være klar over at den lille babyen kommer til å minske mange av de ulike essensielle fettsyrer og næringsstoffer. Du må spise sunt og ta kosttilskudd anbefalt av leger for å ha et lykkelig og sunn mamma og baby
By:. Colin McDonald