Mangel på vitamin D, depresjon og andre stemningslidelser har blitt koblet med nye studier som tyder på økende blod nivåer av solskinnet vitamin har potensial som et effektivt, rimelig depresjon behandling. Long anerkjent som avgjørende for utvikling og vedlikehold av sterke bein, har D vitamin nylig blitt påvist å være svært viktig for mange aspekter av helse og velvære. Mangel på vitamin har vært forbundet med en rekke aldersrelaterte sykdommer som strekker seg fra osteoporose, hypertensjon og hjertesykdommer til periodontal sykdom, kreft og autoimmun sykdom. Den siste tiden har lave nivåer av vitamin vært forbundet med et vidt spekter av humør og kognitiv disorders.It er en av de få vitaminer kroppen kan faktisk produsere, og er kjent som sol vitamin fordi eksponering for sol utløser dens produksjon. Det er relativt få naturlige kosten kilder til vitamin D, men vitamin befestet meieriprodukter spille en viktig rolle i å forebygge deficiency.Studies På Eldre Show Link mellom lave nivåer av vitamin D, depresjon, og Mood DisordersDepression er en vanlig og utbredt problem for eldre mennesker. Forskningen anslår at så mange som 20 prosent av personer over 65 opplever depresjon symptomer, både i foreningen andre sykdommer og som en kronisk, tilbakevendende tilstand. Studier som overvåkes store grupper av mennesker over 65 for en lengre periode indikerer at det er en kraftig sammenheng mellom lav blod nivåer av vitamin D og depresjon, og faktisk humørsvingninger og følelser av depresjon er blant de viktigste symptomene på D vitamin mangel. Et landemerke 2008 studie av forskere fra UV Universitetet i Amsterdam, noe som spores mer enn 1200 menn og kvinner 65 år og eldre, viser en umiskjennelig sammenheng mellom mangel på vitamin D, depresjon, humørsvingninger og andre kognitive funksjonsproblemer. Blod nivåer av vitamin viste seg å være 14% lavere i gjennomsnitt blant de fagene som led av mild depresjon enn blant de ikke-deprimerte pasienter, og de med alvorlige depressive tilstander hadde vitamin D-nivåer som var enda lenger nede normal.The studie også målt blod nivåer av andre stoffer som er kjent for å være assosiert med D vitamin mangel. Tester funnet at mengden av parathyroid hormon i blodet, som er kjent for å øke når blod nivåer av vitamin D er for lav, er signifikant høyere hos pasienter som viser symptomer på depresjon og kognitive forstyrrelser. Pasienter som opplever alvorlig depresjon hadde parathyroidea nivåer en full tredje høyere enn ikke-deprimerte patients.Vitamin D-Depresjon Link Viktig for Midlife WomenThe oppdagelsen av vitamin D-depresjon koblingen kan være svært viktig for kvinner på midlife, som er i betydelig risiko for depresjon og andre D vitamin mangel lidelser. Kroppens evne til å produsere vitamin D avtar med alderen, og mangel kan føre til en nedgang i kalsium absorpsjon. Det har lenge vært forstått at lav kalsium absorpsjon øker risikoen for bein-svekkelse sykdommer som osteoporose, men det har nylig blitt funnet at lav kalsium kan øke risikoen for depresjon som well.For eldre kvinner, er dette spesielt viktig fordi østrogennivået også avta med alder og reduserte østrogennivået også ut til å påvirke kalsium absorpsjon, sammensatte problemene skapt av D-vitamin mangel. Pågående forskning bekrefter sammenhengen mellom vitamin D-mangel og stemningslidelser hos postmenopausale kvinner, men det er også antatt å være av betydning for yngre kvinner også. En fersk University of Massachusetts studie viste at tilskudd av kalsium og vitamin D hjalp kontrollere humør-relaterte symptomer på premenstruelle smerter i yngre kvinner, noe som reduserer symptomer som tearfulness, angst og irritabilitet
By:. RA Butters