Grønn te har vist lovende i å forbedre vår velvære på flere måter. Gransking av hjerte helsemessige fordeler av grønn te er spesielt interessant. I denne artikkelen vil jeg snakke om de mange måtene som grønn te kan hjelpe våre hjerter. Aterosklerose PreventionMany undersøkelser har indikert at grønn te kan bidra til å hindre åreforkalkning. Åreforkalkning er en tilstand der blodåreveggen blir tykkere på grunn av opphopning av kolesterol og andre fettstoffer materialer. Dette øker tykkelsen øker sterkt risikoen for hjerte attack.CholesterolResearch har vist at grønn te senker total kolesterol og hever HDL (godt kolesterol). Det har også vist seg å senke LDL (dårlig kolesterol). Høyt kolesterol, spesielt LDL er en viktig risikofaktor for hjerte disease.Coronary arterie DiseaseIn en japansk studie, var individer som drikker fem eller flere kopper grønn te om dagen 16% mindre sannsynlighet for å ha koronarsykdom. Koronarsykdom innebærer sammentrekkende av koronararteriene grunn av avleiring av fettstoffer materialer. Det har teoretisert at grønn te hjelper ved å hindre dannelse av frie radikaler, som kan skade veggene i blodårene, og starte prosessen med fett deponering. TriglyceridesAfter du spiser et måltid, er nivået av triglyserider i blodet økt. Ekstremt høye triglyseridnivåer etter et måltid er en stor risikofaktor for koronarsykdom. Katekiner, et stoff som finnes i grønn te, reduseres hastigheten som triglyserider flytte inn i blodet etter et måltid. Dette resulterer i et lavere toppnivået av triglycerides.Blood ThinnerCatechins i grønn te hjelp tynn blodet. De kan også bidra til å forhindre dannelse av blodpropper. Katekiner gjøre dette ved å hindre betennelse forårsaker stoffer fra forming. Mindre Skader og raskere rekreasjon Etter A Heart AttackDuring et hjerteinfarkt, kan deler av hjertet bli skadelidende på grunn av begrenset blodstrøm. Grønn te ser ut til å redusere død av hjerte-celler, og fremskynde sin reparasjon. Dette gir raskere restitusjon etter et hjerte attack.Lower Risk Of HypertensionOne studien viste at daglig inntak av grønn te betydelig redusert risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Personer som drikker 2 1/2 kopper grønn te eller mer var 65% mindre sannsynlighet for å utvikle hypertension.Lower Blood PressureA studien varte bare 14 dager viste at å drikke fire kopper grønn te per dag reduserer både systolisk og diastolisk blodtrykk.
Av: Brian Chesterton