Det er to viktige Omega - 3 fettsyrer som finnes i fiskeolje. En av dem er oppkalt dokosaheksaensyre , også kalt DHA , og den andre er eikosapentaensyre , også kjent som EPA . Det er her du får fordeler av fiskeolje. Forklare forskjellene mellom EPA og DHA Forskjellene mellom de to, EPA og DHA , Omega- 3 fettsyrer er den måten at de er limt - DHA har seks obligasjoner , mens EPA har bare fem. En annen forskjell ligger i måten at menneskekroppen omdanner disse syrer . Kroppen omdanner DHA lettere og raskere enn EPA . Praktisk talt alle fiskeolje som du får vil vanligvis ha både EPA og DHA . Det er viktig å huske på at DHA Omega - 3 Fatty Acid er det viktigste , og gir mest fordeler . Men , dette betyr ikke at du ikke trenger EPA , eller at EPA ikke kan gi deg fordeler - det faktisk gjør. Når du får fiskeolje , bør du kjøpe en som har ca 100 milligram EPA og ca 250 milligram DHA Omega -3 fettsyrer . Hvordan Spesielt du dra nytte av EPA og DHA i fiskeolje DHA og EPA som er i fiskeolje menneskekroppen ved å hjelpe i forebygging av hjerte problemer , redusere eller holde ned i vekt, bedre blodgjennomstrømning , styrke immunforsvaret , redusere betennelse og mer . I tillegg er det meget effektivt ved behandling av noen av de aktuelle tilstander, inkludert artritt , AIDS, depresjon , angst, Alzheimers sykdom, Attention Deficit Disorder , sykdommer i øyet, kviser , kreft, diabetes, og magesår. I tillegg er fiskeolje gunstig for gravide kvinner og fostre , har fordeler for hud-og hårpleie , og kan forbedre fruktbarheten . Forskning er i gang , men det er generell enighet blant ekspertene om at fiskeolje kan også ha fordeler for lider av astma og for behandling av nyresvikt
By: . Roger Douglass