Å være gravid hever alle typer bekymringer om hva som er og ikke er trygt for ditt ufødte barn . Du er sannsynligvis godt klar over de mange fordelene av å ta omega 3 tilskudd , men nå som du er gravid , kommer sikkerheten til barnet ditt først og sette noe inn i kroppen din påvirker hans eller hennes helse. Så spør , kan gravide ta omega - 3 tilskudd ? Omega 3 kosttilskudd er faktisk mat for babyens hjerne . Og det er ikke bare bra for barnet, vil mor ha nytte også. Forskning har vist at fisk inneholder fettsyrer , kalt DHA , DPA og DPS som er avgjørende for å ha en sunn , smart og glad baby . Men de må tas i passende ratios.And grunn av bekymringer over saker av kvikksølv i fisk , og de ​​mulige skadelige effekter på mennesker , er det best å få omega 3 fettsyrer gjennom høy kvalitet fiskeolje kosttilskudd . Det er allment anerkjent at å ta 1200mgs hver dag vil støtte de optimale resultater for både baby og mom.In Faktisk er et ufødt barns utvikling av hjernen ikke den eneste fordelen av å ta omega 3-tallet , utviklingen av øynene og nervesystemet vil bli styrket som også. Manglene har vært årsaken til premature babyer og lavere vekt på birth.As for mamma når hun er i siste trimester av svangerskapet babyen tar mye DHA fettsyrer for å oppnå riktig utvikling . Dette tar mye mer fra mamma så hun trenger å være sikker på å ha nok tilgjengelig . Dette kan sikres ved å ta omega 3 supplements.If mamma mangler omega 3 essensielle oljer hun kunne ha blodtrykk problemer og mister hjernemasse . Undersøkelser som analyserer mat inntak av gravide kvinner oppgir at de fleste har en mangel av denne fettsyren . Spise lite eller ingen fiskeprodukter grunn av frykt fra Merkurs skadelige bivirkninger vanligvis fører this.Just sørg for å snakke med legen din før du starter noen tilskudd , slik at du og babyen vil holde seg frisk og sterk
By: . Voughn Maddox < br >