Det finnes et bredt utvalg av kosttilskudd som selges i butikkene, og hvis du har sett det du vil sannsynligvis merke at det er mange forskjellige typer. Noen har bare en bestemt vitamin, mens andre tilbyr en kombinasjon eller en gruppe av vitaminer og mineraler som allerede er i en tablett eller kapsel. Før du slår bort fra disse beholderne og tror at det er en total sløsing med penger, tro om igjen. Det er mange fordeler som du får når du tar kosttilskudd daglig. Her er noen av fordelene: • De kan gi riktig mengde av essensielle næringsstoffer som kroppen din virkelig trenger daglig. Ikke alle matvarer som vi spiser gi riktig mengde selv om det anses som sunt. Bortsett fra at ikke alle matvarer som inneholder de riktige næringsstoffene er deilig, så mest sannsynlig det er inkludert i listen over de "siste alternativer" matvarer eller matvarer som er svært unngått. • Helse kosttilskudd kan beskytte deg mot sykdommer som er forårsaket av vitamin mangel. Dette betyr at hvis du har et svakt immunforsvar, kan ta i daglige kosttilskudd hjelpe deg å unngå forkjølelse og hoste som enkelt kan målrette de med lav immunsystem. • Bortsett fra de vanlige sykdommer, tar kosttilskudd daglig kan hjelpe deg unngå visse typer av sykdommer som er fysisk ødeleggende samt kostbare. Så selv om ved første du kanskje tror at det er kostbart å kjøpe kosttilskudd, vil du definitivt ombestemmer deg i det lange løp. • Helse kosttilskudd er lett å ta. De fleste, om ikke alle, kosttilskudd kommer i tablett eller kapsel former, slik at du ikke vil ha en hard tid i Downing den med vann. De har generelt ikke en tydelig smak (unntatt for vitamin C som er litt sur, men tålelig). Noen tabletter som er for store til å ta i ett jafs kan enkelt deles det inn i to hvis du har en hard tid å svelge det. • De fleste kosttilskudd kan tas før eller etter et måltid. Dette betyr at det er sikkert og ikke harde på mage-tarmkanalen. Andre helse kosttilskudd er lik de medisiner som bør tas etter et måltid som den inneholder sterke ingredienser som kan være skadelige for kroppen hvis ikke tatt i rett tid
By:. Alexie