Med så mange forskjellige kreatin produkter for salg det er vanskelig å vite hvilken du skal velge. Jeg kommer til å diskutere de mange funksjoner for å vurdere før du kjøper creatine.Which Variety? Det er mange varierte typer kreatin for salg. Her er flere:-Kreatinmonohydrat-Kreatin Ethyl Ester-Tri-Creatine Malate-Kre AlkalynCreatine monohydrat er den originale og mest brukte kreatin produkt. Alle de andre jeg har nevnt er nylig utviklet, angivelig forbedrede versjoner. Det er ikke noe bevis for at disse ulike slag er bedre enn kreatin monohydrat. Kreatin er den eneste variasjon som er utførlig undersøkt og vist å være effektiv for å øke muskel størrelse og styrke. Min gjetning vil være at de ulike typene virker, men det er ikke noen scientfic bevis for å bevise det. Jeg foretrekker å holde fast med velprøvde produkter, så anbefaler jeg å bruke kreatin monohydrate.Powder eller flytende? Den mest vanlige formen for kreatin er pulver, men flytende produkter er også tilgjengelig. Her er problemet med væske: kreatin begynner å bryte ned i en ubrukelig stoff som heter kreatinin når den kombineres med vann. Når du kjøper flytende kreatin du kjøper en del kreatin, en del avfall. Powder forblir stabil i år. Bo med powder.Micronized? De fleste av kreatintilskudd du finner på nettet eller i butikker er mikronisert. Micronizing er rett og slett behandling av kreatin i en ultrafine. Dette hjelper kreatin blandes med vann lettere, og er ment å bedre absorpsjon. Jeg har også hørt første hånd rapporter at det ikke vil rokke magen som grove, kornete pulver kan. Micronizng troverdig gjør ikke mye av en forskjell, men gitt at prisen er den samme, ville jeg velge mikronisert. Hva ellers er i den? Mange produsenter prøver å gjøre sitt produkt skiller seg ut ved å legge andre ting til det. Her er flere ting de kan legge til:-Protein-nitrogenoksid-Sukker-Smakstilsetninger-CaffeineThese tilleggene ikke forbedre effektiviteten av kreatin. De er rett og slett dyrt filler. Hvis du ønsker å legge til noen av disse tingene til kreatin, eller ta dem separat, gå videre. Men ikke betale en premuim for produsenten å legge dem. Bo med vanlig creatine.Where 's Det Made Kreatin er produsert i hovedsak tre steder:? USA, Tyskland og Kina. Produktene produseres i USA og Tyskland er kjent for å være av høy kvalitet. Kinesisk produsert kreatin har blitt funnet med unyttig og med farlig fyllstoff. Velg en amerikansk eller tysk product.Creapure? Creapure er en handel navn av kreatin produsert i Tyskland. Den er laget av AlzChem Trostberg GmbH, men pakket og distribuert av mange forskjellige supplement selskaper. Creapure er kjent for å ha ekstremt høy kvalitet. Det er testet for å være 99,95% rent kreatin monohydrat. Når du finner den creapure varemerke på etiketten du vet at du kjøper et topp kvalitetsprodukt. Sammendrag av anbefalinger - Se etter et produkt med disse egenskapene:-Kreatinmonohydrat-Powder-Mikronisert-Ingen tilsetningsstoffer-Made in USA eller Tyskland-Har creapure varemerke på etiketten
Av: Brian Chesterton