Fast food er noe som virkelig kan tipse kalori teller for dagen måte over. Kosten normalt forsøke å finne ut de beste ting å spise før de hodet ut døren selv hva om du ikke ser eller kunne ikke finne kalori teller for en av dine menyvalg? Vel, ærlig mens gatekjøkken er å vise mer ernæringsmessig informasjon rundt sine restauranter det virker som de fleste faktisk sitte ned flekker forlater du å gjette hvor mange kalorier og hvor mye fett i sine matvarer. Noen av de større restaurantene leverer lysere side alternativer, men bortsett fra disse andre menyelementer ikke er uthevet med kalori teller og fettinnhold, og det er en god grunn hvorfor. I en Applebee fylt kjøttkaker Sandwich, vil du få en banging 1470 kalorier og 77g fett. Det er en hel dag er verdt av kalorier for de fleste i bare ett sandwich. Hvis du befinner deg på Applebee med en lengsel etter en sandwich deretter velge den Bacon Cheese Chicken Grill som denne sandwich har bare 740 kalorier, 33 gram fett, og også har 1/3 av natrium innhold. Applebee er ikke det eneste stedet som har noen kalori pakket smørbrød for eksempel hvis du tilfeldigvis være på vei til Chili da vil du mest sannsynlig finne en masse burgere til å dø for, eller som vil drepe deg avhengig av hvordan du ser på det. Med en heidundrende 1780 og 125g fett, har Chili Jalepeno Smokehouse Burger med Ranch også over 5000 mg natrium. Dessverre, mens Chili Burgers er gode de er dødelig for Kosten og hvis du planlegger å spise på dette stedet du er best å styre unna de burgere til en grillet kylling Sandwich med grønnsaker som er en mye lettere og sunnere generelle choice.Thinking om Subway påstander av å være sunnere side av mat man kan anta at en tur til Blimpie kan være et sunnere valg over en annen fastfood valg. Ikke hvis du velger å spise sin BLT 12 "Super Stablet. Denne sandwich er en dager verdt av kalorier med 1270 og har 82g fett. Men hvis du lengter etter en BLT så kan du ha en bare sørg for at du velger en vanlig stablet 6 ". Dette vil gi deg med bare 430 kalorier og 22g fett, og vil fortsatt la deg noen kalorier for resten av day.Making sunne valg om å spise slutter ikke når du går ut døren. Så når du drar ut for en lunsj med venner sørg for å gjøre lekser og finne ut nøyaktig hva du skal bestille før ankomst. Og hvis du ikke er sikker på hvor du går så hvorfor ikke velge noen alternativer å tilby venner og være klar med menyvalg fra hver. Dette vil tillate deg frihet til å spise ute, og ingen av skylden. Internett kan hjelpe deg tilgang menyen og kalori informasjon før du drar hjemmefra, og er en utrolig ressurs for slankere på farten
By:. Ethan C Kalvin