Fisk er en stor kilde til magre proteiner. Er du også klar over myriade av helsemessige fordeler også levert av omega3 oljer i denne sjømat? Disse oljene, spesielt kalt essensielle fettsyrer, er funnet i kaldt vann fet fisk som laks, tunfisk, sardiner, og hoki. En rekke kosttilskudd er også tilgjengelig for de som finner det vanskelig å konsumere tilstrekkelige mengder fish.EPA og DHA er to viktige komponenter i omega3 oljer som spiller en viktig rolle i å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Det har også blitt bevist at disse oljene føre til en liten reduksjon i blodtrykk og reduserer høye triglyserider nivåer samt andre kardiale protection.Recent kliniske studier har også fastslått at DHA er viktig for sunn dannelse av hjernens nerve cellemembraner. I tillegg har ny forskning vist at folk som bruker denne essensielle fettsyren på en jevnlig basis vil ha en 60% mindre risiko for å utvikle demens. Med de stigende antall av disse sykdommene i vår eldre befolkning, finne noe som kan minske risikoen er verdifull information.Inflammation er en skjult gjerningsmann ofte i kjernen av mange sykdommer eller kroniske sykdommer. Mange mennesker som er ofre for forhold forårsaket av leddbetennelse som slitasjegikt og leddgikt lider av sterke smerter. Deres eneste lindring er ved å ta over disk eller foreskrevet smertestillende medikamenter som midlertidig minske smertene for en tid. Nyere studier har vist at fiskeolje kan med hell brukes som en behandling for disse smertefulle tilstander. Disse studiene viser at anti-inflammatoriske egenskaper i de omega3 oljer faktisk reduserte alvorlighetsgraden av smerte og redusert sykdomsutvikling. Merkbare forbedringer ble også funnet i større fleksibilitet og leddfunksjon. For å oppnå gode resultater, var den anbefalte voksne dose for disse pasientene tre gram fisk olje per dag. Mange vil ta disse essensielle fettsyrer av grunner som er nevnt ovenfor, og motta ekstra fordeler. Disse bonuser inkluderer forbedringer i fuktighetsinnholdet i huden, og større styrke og bedre tekstur i håret. Disse omega3 oljer er en så integrert del av vår generelle god helse, det er vanlig å se positive resultater i mer enn ett område av kroppen. Besøk min nettside listet nedenfor i bio-delen for å lære mer om omega 3 fettsyrer og hvordan de kan nytte for din helse. Du kan finne ut hvordan jeg beskytte min helse ved å ta den mest reneste og uberørte fiskeolje kjent mann
By:. Elizabeth Ruby