Vitamin B12, vitamin B12 eller vitamin B-12, også kalt kobalamin (som nevnt i wikipedia for definisjonen av vitamin B12), er et vannløselig vitamin med en nøkkelrolle i normal funksjon av hjernen og nervesystemet, og for dannelsen av blood.You kan oppnå B12 enten fra mat kilde eller i en form av kosttilskudd tas oralt eller via injeksjon. Vitamin B12 i kombinasjon whit andre B-vitaminer som B4, B6 etc, er essensielle for vekst, utvikling, og en rekke andre kroppsfunksjoner. De bare spille en viktig rolle i aktivitetene til enzymer, proteiner på en måte som de regulerer kjemiske reaksjoner i kroppen, som er viktig i å snu maten til energi og andre nødvendige substances.Yet lar fokus på vitamin B12, som det er subejct her; Det er viktig å markere de store rolle spilt av dette vitaminet for å opprettholde et sunt nervesystem og DNA produksjon. Vi vil sitere Bellow få av sitt spille rollen og fordeler; * Det hjelper å regulere dannelsen av røde blodlegemer i kroppen * Det hjelper å opprettholde og øke energinivået i den menneskelige kropp * vitamin B12 vil også bidra til å dempe atherosclerosis.This kunne fortsette på denne måten, men la se hvordan hjelper det i sine ulike former; Methylcobalamin, koenzym form av vitamin B12, vil noen mennesker kaller det Vitamin kroppen versjon, betyr det ganske enkelt at det kan brukes i vanlig form, ingen injeksjoner eller noen andre metabolisms trinnene er required.Hydroxocobalamin er en annen svært gunstig form av vitamin B12 i kroppen vår. Denne spesielle formen er meget kjent som en effektiv kur for cyanid forgiftning. Undersøkelser har vist at det også er en invers korrelasjon mellom homocystein (wich er en aminosyre som finnes i kroppen humand)-nivåer og vitaminer B12 levels.Avoiding blokkerende han dannelse av homocystein er kritisk, da det fører til endotelial dysfunksjon (en innsnevring av arteries) og det er også en forløper eller åreforkalkning, ennå et supplement av vitamin B12 vil øke effektiviteten av folsyre kapasitet tolower nivåer av homocystein. Andre forskere har uttalt at i forbindelse whit folsyre, en tilstrekkelig dose av vitamin B12 vil hjelpe motvirke hjertesykdommer og blodpropp. Syntese av S-adenosylmethionine avhenger literaly om sammenhengen mellom folat og vitamin B12.Studies har avdekket at jo mer vi blir eldre, jo mer absorpsjon av vitaminB12 synker. Derfor øker inntaket av vitamin B12 sterkt anbefales for voksne over fifty.When det gjelder form av inntak anbefaler vi deg den supplement form. Det er fordi eldre mennesker absorbere denne formen bedre enn mat former for vitamin B12. En supplering av vitaminer B12 hjelper i kognitiv funksjon og helbreder neurolgical verdifall i denne gruppen. Det anbefales, whit mesteparten av tiden til å ta vitamin B12 i conjuction en folic supplement og en B - kompleks vitamin.We har forstått så langt betydningen og fordelene inntaket av vitamin B12 har på kroppen vår og velvære, men her er kroken, ikke en ekstra dose vil føre deg ikke noe, i stedet kunne lagres for fremtidig bruk
By:. SoryD