et kosttilskudd har stoffer som du kan spise eller drikke. Det er spesielt opprettet for å støtte din diett ved å gi deg vitaminer og mineraler, aminosyrer, eller essensielle urter og planter. Den kommer i forskjellige former og preparater som piller, kapsler, caplets, pulver, tabletter eller flytende. En kosttilskudd er akkurat det det er - et supplement. Det kan ikke erstatte mat og dens Produsenten kan ikke påstå at kosttilskuddet har sykdommen slåss eller forebyggende egenskaper. Som et supplement, kan det bare gi den nødvendige støtte for kostholdet ditt for å holde kroppen frisk. Et supplement kan spille en spesiell rolle i kostholdet ditt. Det kan brukes til å øke vitamin og mineral balansen i kroppen din. Det kan også gi viktige stoffer som trengs for optimal funksjon av kroppens prosesser. De forskjellige typer SupplementsNot alle kosttilskudd er de samme. Det finnes kosttilskudd som inneholder vitaminer og mineraler. Det finnes også spesielle kosttilskudd laget av planter eller aminosyrer. En spesiell kosttilskudd kan fungere annerledes enn andre kosttilskudd, men alle av dem er produsert for å støtte din diett. En. Planter og essensielle HerbsAs navnet tilsier, er planter gruppe laget av essensielle urter, røtter, stilker, blomster, blomsterknopper, samt planteekstrakter. Roten av kava-kava for eksempel er en populær ingrediens i de fleste botaniske kosttilskudd. En annen vanlig ingrediens som vanligvis er inkludert i en botanisk kosttilskudd er ginseng. Essensielle urter, rot ekstrakter, og deler av noen planter har vært brukt i mange århundrer for sine medisinske og sunn egenskaper. Du kan bruke disse kosttilskudd for å styrke eller å støtte en avgjørende kropp funksjon. For eksempel er ginseng ment å gi deg mer energi og vitalitet. På den annen side, noen planter og urter lover vekttap fordeler. 2. Vitaminer og MineralsVitamins og mineraler er de mest populære typer kosttilskudd. De er laget for å støtte de viktige vitale funksjoner og prosesser i kroppen din. En vitamin kosttilskudd består vanligvis av ulike typer mikronæringsstoffer som er mer populært kjent som multivitaminer. Du kan få de fleste av disse multivitaminer uten resept fra lege. 3. Essensielle aminosyrer Aminosyre kosttilskudd brukes til å støtte kroppens behov for proteiner. Husk at disse aminosyrer danner byggesteinene i proteiner, og kan fremme god muskelutvikling. Dette er grunnen til at denne typen kosttilskudd er svært populære blant kroppsbyggere og idrettsutøvere. Fordelene ved kosten SupplementSupplements kan være svært nyttig for visse grupper av mennesker som har spesielle vitaminer og mineraler krav. Disse kosttilskudd inneholder konsentrerte mikronæringsstoffer og stoffer som kan være nødvendig for optimal vekst og utvikling. Men før du tar noen kosttilskudd, sørg for å konsultere lege eller kostholdsekspert først. Du må vite om et supplement ikke vil føre til negative effekter på kroppen din. Selv om laget av naturlige ingredienser, organiske stoffer, og planteekstrakter, kan et kosttilskudd også forårsake alvorlige bivirkninger hvis du tar det feil
By:. Petar Georgiev