Er du klar over at mange helsepersonell velger å gi konsentrert fiskeolje kapsler til sine pasienter som har forhøyet kolesterolnivå? De vanligvis anbefaler dette sammen med et lavt kolesterol diett plan og oppmuntre tretti minutter per dag på trening, og har funnet svært lovende resultater. Dette er så oppmuntrende å se leger prøver naturlige metoder før du skriver ut en resept på statin narkotika til hver person som kommer inn sitt kontor med høyt kolesterol. Dette kan bidra til å eliminere bivirkningene ofte brakt videre av disse medikamentene. Mitt motto er å alltid prøve naturlige stoffer før han bosatte seg for en resept drug.Concentrated fiskeolje er rik på omega-3 essensielle fettsyrene DHA og EPA, som beskytter arteriene fra forming plakett. Disse fettsyrene, eller gode fettstoffer som de kalles, hjelper blodstrømmen uhindret gjennom årene slik at næringsstoffer til å reise mer fritt til alle deler av kroppen din. Disse omega-3 fettsyrer også bidra til å regulere hjerterytmen og lavere triglyserider. Triglyserider ved høye nivåer kan utløse et hjerteinfarkt eller slag, selv om du har normal kolesterol tall. Studier har vist at bruk av konsentrert fiskeolje for triglyserider kan bidra til å holde disse tallene på sunne nivåer sammen med riktig kosthold og exercise.The "Go red for women"-kampanjen er å øke bevisstheten og utdanne kvinner på hjerte relaterte problemer. De oppfordrer et hjerte sunt kosthold som inkluderer minst 4 ½ kopper av frukt og grønnsaker per dag, samt minst to 3,5 unse porsjoner fet fisk per uke. Ta en fiskeolje supplement er noe som kan gå sammen med hva de foreslår også. Fisk med høyest omega-3 fettsyrer er kaldt vann fet fisk som laks, sild og ørret. De har også forsiktig å ikke drikke mer enn 36 gram per uke av sukkerholdige drikker, og å holde seg under 1500 mg per dag av natrium. Omega 3 fiskeolje i form av kosttilskudd i kapselform er en tilstrekkelig måte å få de essensielle fettsyrene DHA og EPA inn i systemet ditt hvis det er vanskelig å spise tilstrekkelige mengder fisk. Det er viktig å lese etikettene nøye for å fastslå at kosttilskuddet inneholder faktisk DHA og EPA, som det er noen dårligere kapsler på markedet blir produsert uten disse vitale komponentene. Hvis du vil vite mer om omega 3 og konsentrert fiskeolje sjekk ut mitt nettsted oppført i bio avsnittet nedenfor
By:. Elizabeth Ruby