Hvis du håper å oppnå alvorlige muskel gevinst, bør du inkludere whey protein (en topp muskel vekst supplement) i din diett plan. Ved å konsumere bare en liten mengde av dette tillegget, kan du nå dine protein krav. Og whey er en god kilde til protein som well.Whey protein biologiske verdien av whey protein er også høy. Dette betyr at myseprotein er aminosyre-forhold er ideelt for å bygge muskelvev. Når myseprotein blir brukt til å oppnå det daglige proteinbehov, vil en større andel av proteinet bli absorbert av kroppen og benyttes av cellene. Immunsystemet er også styrket gjennom denne topp muskelvekst supplement. Husker du barnerim om Little Miss Muffet? Vel, hun definitivt visste en ting eller to om den øverste muskel vekst supplement fordi hun likte henne rømme og myse. Whey protein er en topp muskelvekst supplement fordi det er hentet fra alle naturlige kilder. Whey produseres naturlig som et biprodukt i ysting prosessen. Jeg vet, ganske interessant ikke sant? Med det sagt, den inneholder mye fett og melkesukker eller laktose, i rå tilstand, og det bør ikke brukes i denne tilstanden. Microfiltration eller ionebytting brukes til å filtrere og fjerne fett og laktose fra rå whey, etterlater en svært konsentrert form av protein, noe som gjør den til en av de beste muskel vekst kosttilskudd. Så nå er du klar til å legge noen alvorlige muskel gevinster ved å gripe en krukke av whey protein. Som whey protein ville du velge? Det er to typer av Myse-protein som er tilgjengelige på markedet: konsentrater og-isolater. Renhet er det som gjør de to forskjellige. En isolere anses å være renere enn et konsentrat, fordi det inneholder mer protein og mindre fett og laktose per porsjon. Whey konsentrerer inneholder om lag 70 til 85 prosent protein, mens whey isolat inneholder 90-94 prosent protein, noe som gjør dem en topp muskelvekst supplement. Naturligvis, isolerer whey også koste mer penger enn whey konsentrater. Så nå du tenker at isolat er det beste alternativet fordi det koster mer, ikke sant? Vel, ikke alltid. For de som har gass og oppblåsthet problemer etter inntak av whey protein eller er laktose intolerant, whey isolat er definitivt bedre. Den isolerer ikke nødvendigvis gir bedre muskelvekst enn whey konsentrat, om enn det er en topp muskelvekst supplement. Myseprotein konsentrater er så god som og mindre kostnadskrevende enn den isolere, men bør det unngås av de som er laktoseintolerante. Den har også en tendens til å koagulere og danne biter når de blandes. Du bør ikke miste søvn over hvilken type protein til å kjøpe, fordi i det lange løp, de er både topp muskel vekst supplement proteiner. I realiteten er protein ernæring svært enkel. Hvis du prøver å bygge muskelmasse, bør du spise mellom 25 og 50 gram protein hver tredje time. Kilden til dette proteinet kan være en whey isolat, eggehviter, fisk, kylling, magert rødt kjøtt, eller whey konsentrat. Du har choices.The kilden til kvalitet protein er irrelevant. Whey protein er en praktisk, lett-å-bruke toppen muskelvekst supplement. I stedet for å tilberede eggehviter til frokost, kan du kaste i et par kuler inn i morgen havregryn. Det er som simple.You kan også erstatte kjøtt protein med en protein shake, spesielt hvis du er i en hast. Husk at du kan gjøre dette og hvorfor protein er en sikker måte å komme deg dit
By:. Justin Barkman, Fit Lifestyles