Kosttilskudd, som NO Shotgun, er utformet både for å forbedre din trening og for å støtte din muskel bygging og muskel utvinning innsats. Ingrediensene er kombinert spesielt for å øke motivasjon og energi og for å forbedre effektiviteten av treningen. Formelen kombinerer en base av aminosyrer, protein og kreatin, med ekstra stimulerende og muskel-styrke ingredienser for å gi energi og støtte de musklene under intense treningsøkter. Det sentrale målet med disse kroppsbygger kosttilskudd er å levere energi direkte til musklene og også hjelpe musklene å komme fra stress raskere. Pre-workout kosttilskudd også ofte bruker naturlig forekommende sentralstimulerende stoffer som koffein for å gi den enkelte med energi og velbehag som er avgjørende for en god treningsøkt. Fordi disse sentralstimulerende midler er godkjent for bruk i matvarer, blir de betraktet som en naturlig måte å øke og opprettholde energi. Selv om dette kan være sant, er det viktig å bruke forsiktighet når du bruker denne eller pre-workout supplement spesielt i forhold til andre kilder til caffeine.A antall energidrikker på markedet i dag inneholde så mye som 350 milligram koffein. Selv juice-baserte energidrikker kan registrere så høyt som 160 milligram hver, noe som er høyere enn de fleste kopper kaffe (80-150 milligram). Mange mennesker bevege seg mot disse drikkene fordi de gir rask energi støvler og noen er også forbedret med vitaminer og mineraler eller er sukker og fett-fri. Interessant, mange over-the-counter smerte medisiner inneholder like mye koffein som en kopp kaffe. Hvis du tar disse for å bekjempe post-workout sårhet eller behandle andre vanlige smerter og plager du kan legge et lag til koffein din er intake.Herein problemet, hvis du konsumerer flere kopper kaffe og brus eller flere energidrikker under dag, tar en smertestillende medikamenter og deretter bruke en pre-workout supplement du kan bli ledet til koffein overbelastning. Dette overbelastning kan ha noen milde til mer alvorlige bivirkninger effects.Signs av koffein overgrep spenner fra det fysiske til det psykiske. Ifølge American College of Emergency Physicians, kan symptomer inkluderer skjelving, kvalme og oppkast, søvnløshet, hjertebank og brystsmerter for å nevne noen. Videre har American Psychological Association nylig lagt koffein rus til sin manual for lidelser og lister rastløshet, angst og psykomotorisk agitasjon som mulige bivirkninger på rundt 1000 milligram per dag. Dette er basert på en gjennomsnittlig toleranse for koffein og mange kan ha sterke bivirkninger med mye mindre koffein. Ifølge APA Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, kan noen mennesker oppleve koffein forgiftningssymptomer - inkludert rastløshet, nervøsitet, spenning, søvnløshet, blussende ansikt og mage klager - etter inntak av så lite som 100 milligram koffein per dag. overvåking av koffein innspill er viktig å sikre at du ikke setter deg opp for betydelig ubehag og /eller avsporing treningsøktene dine fordi du opplever disse symptomene. Det er viktig å lese etiketten av pre-workout supplement for å avgjøre om bruk av ekstra koffeinholdige produkter frarådes. Som alltid bør du konsultere legen din før du bruker noen kosttilskudd
By:. Sam Hong