Hvem vil ikke ha bedre hjernens helse? Tross alt, selv om alle dine organer er avgjørende for kroppens funksjon, du hjernen faktisk er sentrum av kroppen din. Den styrer absolutt alt! Også har det vært mye fokus på Alzheimers sykdom det siste. Så, er hjernen helse utvilsomt på hodet av alle! Heldigvis for oss, er forskere gjør en masse store fremskritt i forhold til hjernens helse. Også leger og forskere forstår hvilke kosttilskudd du bør ta, og hva disse kosttilskudd kan gjøre for deg. Skissert i denne artikkelen, vil vi ende opp med en liste over mulige kosttilskudd du bør ta. Før vi gjør det, men la oss snakke litt om hva forskerne mener er det store bildet i forhold til hjernens helse. Nylig har vitenskapelige studier vist at betennelse er trolig de viktigste, underliggende årsakene til mange sykdommer og lidelser i kroppen vår. Betennelse er faktisk sett på som en grunnleggende årsak til kreft, leddgikt, hjertesykdom og slag, og også for sykdommer som Alzheimers. Jeg er sikker på at du har hørt om anti-oksidanter, også! Funker betennelse og anti-oksidering jobber sammen. Man fører den andre. Mange av kosttilskudd du kanskje vurdere å ta faktisk løse dette iboende problem vi har med betennelse. Så, hva er de viktigste hjernen kosttilskudd er det best å ta? Vel her er noen av de mest grunnleggende. Hvis du ikke er for tiden tar noen kosttilskudd eller vitaminer i det hele tatt, må du kanskje starte i det minste med en multi-vitamin. Med mindre du vet hvor du burde ta, konferere med legen din. Multi-vitaminer er generelt formulert annerledes for gutter, kvinner, samt for seniorer. Så sørg for at du velger den riktige vitamin for deg, inkludert dine behov. DHA, eller dokosaheksaensyre, er trolig den omega-3 fettsyrer. DHA er tenkt å spille en viktig rolle i hjernens helse. Årsaken til at DHA er den fettsyre mest utbredt i den menneskelige hjerne. Koenzym Q10, eller CoQ10 for korte, er et ytterligere tillegg må du sannsynligvis vurdere å ta. Det har vært mye forskning som støtter en sammenheng mellom Q10 og hjerne helse. Selvfølgelig er det mange hjernen kosttilskudd du trenger å lære om. Dette er et voksende fagområde for både leger og forskere
By:. Lee Cole