Det er mange produsenter touting at deres produkt er det beste omega-3 kosttilskudd. Dette er sant, er det viktig for oss, forbrukeren, for å gjøre hjemmeleksen å virkelig finne en overlegen kvalitet. Vi skal ikke måtte tilbringe en overdreven mengde penger heller. Vi må finne ut hva slags mat det ble avledet fra, og det er også nyttig å vite hvor den ble slaktet. Også må vi være ansvarlige i hva vi høster når du prøver å oppfylle vår søken etter den beste omega-3 kilden. Som mennesker kan vi ødelegge andre levende vesener ved å fjerne sine matforsyninger. Et godt eksempel på dette er høsting av krill i Antarctic.These essensielle fettsyrer er nødvendig for vår gode helse som vår kropp ikke produserer dem på egen hånd. To viktige komponenter i den beste omega-3 fettsyrer som spiller en viktig rolle i vår dag-til-dag helse vedlikehold er har DHA og EPA.Clinical studier konkluderte med at DHA er viktig for sunn dannelse av hjernens nerve cellemembraner. Forskere har også fastslått at folk som regelmessig konsumerer denne essensielle fettsyrer har en 60% mindre sjanse for å utvikle demens. EPA er viktig for optimal cardio-helse, som hjertet trenger denne essensielle fettsyrer for å opprettholde riktig sirkulasjon. The American Heart Association talsmenn spise fisk og fiskeolje kosttilskudd (som er rik på både EPA og DHA) for de som har hatt et hjerteinfarkt for å hindre flere hjerteproblemer. La oss ta en titt på kilden og plassering, to viktige faktorer vurdere i vår søken etter den beste omega-3 essensielle fettsyrer. Noen gode kilder er kaldt vann fet fisk, som inkluderer laks, sild, sardiner, hoki, og albacore tunfisk. Området som har blitt testet og funnet å være fri for tungmetaller og andre miljøgifter, og en eksepsjonell område å høste fisk, er Sørishavet utenfor kysten av New Zealand. Sjømat høstet fra Det indiske hav er kjent for å være den mest forurensede hav i verden, og dermed bør unngås completely.Some produsenter har blitt høsting og markedsføring krillolje som den beste omega-3 kilden. Denne praksisen har kommet under ild som uetisk, og med rette, som krill er den primære diett av utallige marine pattedyr og fisk inkludert bardehvalene. Antarktisk Krill bestandene blir alarmerende oppbrukt, og har falt nesten åtti prosent de siste tiårene. Det er alles ansvar å være gode forvaltere og opprettholde bærekraft i forhold til jordens marine økosystemer. En klokere valg er å bruke sjømat som tunfisk og hoki, som er rike på DHA og EPA, og har gode bærekraftige bestander. New Zealand regjeringen angir og kontrollerer den totale fangstmengde i fiskeriene, og blir kontinuerlig vurdert av forskere hvert år resulterer i en svært veldrevet og bærekraftig ressursforvaltning. I konklusjonen, den beste omega-3 kilder er fra oljer av kaldt vann fet fisk som har blitt høstet fra rene vannet og de som har et nivå på bærekraft. Når du kjøper en fiskeolje kosttilskudd, er det viktig å sjekke emballasjen at den inneholder både DHA og EPA og at verdiene av hver vises også. Ved å gjøre litt research og bruk av felles moralske prinsipper, kan vi finne måter å få de næringsstoffene vi trenger uten å fjerne en lenke fra den globale næringskjeden
By:. Elizabeth Ruby