Omega 3 fettsyrer er umettede essensielle fettsyrer som kreves av kroppen for å utføre ulike viktige funksjoner. Det er verdt å nevne at disse essensielle næringsstoffene ikke er produsert av kroppen. De essensielle fettsyrene er konsumert fra eksterne matvarer for å møte de ernæringsmessige kravene i kroppen. Forskere har antydet at disse oljene er bra for helsen fra topp til tå, og har et stort antall helsemessige fordeler. Interessant nok har det blitt avledet fra medisinske studier at mennesker som tilhører nordamerikanske Arktis har relativt lav sats av hjertesykdommer tross av deres fett rik diett. Grunnen til dette er Inuit spise høyere beløp av sjømat i kostholdet som er rik på Omega 3 fettsyrer. Denne artikkelen tar sikte på å opplyse deg om de helsemessige fordelene av omega-3. Noen av fordelene er: Cardiovascular Fordeler: Disse næringsstoffer bidra til lavere triglyserider og øker HDL-kolesterol (det gode kolesterolet). De er blitt funnet å redusere blodtrykket av mennesker med hypertensjon. På grunn av sin anti koagulant egenskaper, hjelper Omega 3 også til å behandle åreforkalkning ved å bidra til å bremse dannelsen av plakk og blodpropper som tetter blodårene. Dermed folk som inkluderer Omega 3 eller Omega 3 kosttilskudd i sitt daglige kosthold har lavere risiko for hjerteinfarkt og strokes.Lower Leddgikt Symptomer: Kliniske studier har også vist at Omega 3 fettsyrer bidra i å redusere stivhet i leddene og smerte. Folk som daglig spiser fiskeolje trenger færre antiinflammatoriske midler for leddgikt symptoms.Helps i behandling av diabetes: fiskeoljer lavere triglyserider og også produksjonen av diabetiske forårsaker elementer apoproteiner. Det senker også risikoen for hjerteinfarkt, siden hjerteinfarkt er bekymring for diabetikere, dette er bra news.Cancer Behandling: Omega 3 essensielle oljer også bidra til å redusere risikoen for flere typer kreft. Risikoen for prostatakreft, brystkreft og tykktarmskreft kan reduseres betydelig ved å inkludere noen mengde Omega 3 fettsyrer eller kosttilskudd i kosten
By:. Wilson Daisy