I dag er gjennomsnittlig diner i USA undervurderer hans eller hennes kaloriinntaket med opp til 93 prosent når du spiser outa € " som betyr at du sannsynligvis spiser dobbelt så mye som du tror ! Gjør disse tre enkle valg og redusere kalorier, fett og kolesterol uten å ødelegge smaken . Disse valgene gjøres daglig vil redusere kalorier og du spare over £ 20 en year.1 ) Kontroller at Burger HealthierBurger kong WHOPPERÂ ® med Cheese 770 Calories48gm Fat100mg Kolesterol 1450mg SodiumMake HealthierNo Mayo det sparer du 160 caloriesNo Cheese sparer du 110 caloriesand Ingen flere hemmelige saus ! som sparer 270 kalorier , enkle endringer som dette, gjort hver dag , vil hjelpe deg å miste over 20 pounds i en year.2 ) mindre Grease og mindre Sodium PizzaPizza Hut To Slices Supreme Pan Pizza ( 12 ') 620 calories32gm fat1 , 440mg sodiumDid du vet bare fire skiver av velsmakende pepperoni er 108 calories.Make det HealthierWant kjøtt på pizza din ? Prøv kyllingbryst eller hamThin Crust stedet for Pizza Hut Pan pizzaMake disse bryterne og spare 260 kalorier og 20 gram fett. Med disse swapper , kan du tape mer enn 20 pounds i en year.3 ) Fried Chicken ikke Fried Skin & BatterKFC Original oppskrift kylling meal460 calories32gm fett Gjør det HealthierJust fjerne stekt hud! - Still finger lickin god tasteImprove noen kylling måltid ved å ikke spise den skin.It kan lagre opptil 200 kalorier og 17 gram fett. Gjøre slike swapper hver dag og lagre om lag 20 pounds i løpet av en year.Make disse enkle endringer og fortsatt kunne nyte en og annen fast food måltid
By: . Tali