Naturlig kosttilskudd kan styrke brusk og ledd som resulterer i forbedret fleksibilitet, bein styrke, og smertelindring. Naturlig kosttilskudd har blitt populære alternative behandlinger for leddgikt og osteoporose. Millioner av mennesker lider av smertefulle symptomer på leddgikt og beslektede sykdommer, som inkluderer betennelse, hevelse, rødhet, smerter og stivhet i bein og ledd. Kosthold spiller en viktig rolle i å sikre bein og felles helse. Den ideelle dietten for bein og felles helse bør inneholde minst 1200 mg kalsium om dagen. Kalsium brukes av kroppen til å produsere bein og en mangel på kalsium svekker bein og øker sjansene for å utvikle bein-relaterte problemer som osteoporose og brudd. Det daglige kostholdet bør også inkludere vitamin D, magnesium og fosfor som disse hjelper kroppen å absorbere kalsium. De beste kildene til kalsium er meieriprodukter. Man bør ta vare på sine bein og ledd ved å trene regelmessig som fysisk aktivitet kan forbedre bein, ledd og muskel helse. Man må spise næringsrik foods.Fruits og grønnsaker gir viktige næringsstoffer slik som kalium og magnesium, som er kritiske for den mineral balanse som kreves for vedlikehold av ben. For optimal bone mineral density, er et balansert kosthold med rikelig frukt og grønnsaker med et tilstrekkelig inntak av protein anbefales. Med homøopatiske medisiner over en periode vil det sikkert være reduksjon i hevelse, smerte og stivhet og bevegelighet hos de berørte felles vil forbedre. Ytterligere to endringer i kostholdet for beinhelse inkluderer å spise soya mat regelmessig og spise brokkoli og grønne greener for deres vitamin K, som beskytter bein health.Research funnet en tydelig positiv sammenheng mellom frukt og grønnsaker inntak og beinhelse. Man må ikke drikke for mye alkohol. Overdrevent alkoholinntak øker risikoen for benbrudd fordi alkohol har en vanndrivende effekt, som induserer utskillelsen av kalsium tap. For mye alkohol kan også redusere absorpsjonen av kalsium, vitamin D, og ​​magnesium. Man må begrense inntak av natrium. Mindre salt tilsvarer mindre bentap. Man må ikke ta for mye kaffe fordi mer enn to kopper kaffe om dagen kan bidra til akselerert beintap. Vi bør spise kilder til omega-3 fettsyrer som laks, valnøtter og nykvernet linfrø for bein og felles care.Aloe gel kosttilskudd ikke bare jobbe for mennesker med felles problemer, men for de som har større risiko for skader på muskler og leddene fra sportslige aktiviteter. De fleste vet gurkemeie som en kulinarisk urt, men det også besitter potente medisinske egenskaper. Gurkemeie behandler mild slitasjegikt smerter og betennelser. Flere av våre eksperter enige om at gurkemeie kan effektivt lindre leddsmerter
By:. Wilson Daisy