Alt som trengs er å spise riktig og litt trening, og du kan miste all vekten du ønsker, ikke sant? Vel som vi som har prøvd det vet vekttap er ikke så lett for noen. Visse vitaminer mineraler og kosttilskudd kan hjelpe slankere ved å påskynde sin metabolisme. Kroppens stoffskifte regulerer hvor fort vi brenner caloriesThe høyere hastigheten på stoffskiftet, som er hvor fort du kan brenne opp kaloriene spist hver dag, jo lettere er det å opprettholde en normal vekt. Så mange av oss har en langsommere metabolisme og så har vi en tendens til å lagre fett i stedet for å brenne den effektivt. Mange av de grunnleggende vitaminer mineraler og andre ingredienser som finnes i en daglig multivitamin vil bidra til å gi stoffskiftet et løft, men å vite hvilke som er mest gunstig, og hvor mye du skal ta er avgjørende for en vellykket vekttap program.Fish oljer har påvist nytte for å påskynde metabolismLeptin er et naturlig hormon som finnes i kroppen som påvirker metabolismen direkte ved å øke det og påskynde prosessen med å brenne kalorier. Lave nivåer av leptin er vist å øke hastigheten på den satsen som kalorier og fett blir assimilert mens høyere nivåer bremse prosessen ned betraktelig. Slik fisk som hyse, makrell, laks og sardiner er verdifull for sin høye olje innhold, men når du ikke ønsker å spise mye av disse fiskene prøve å ta et daglig tilskudd av Omega-3 fiskeolje for å senke leptin nivå og øke metabolismen rate.Trick kroppen til å tro det er slimCertain vitaminer mineraler og andre verdifulle kosttilskudd kan faktisk lure kroppen til å tro at det allerede har lagret opp alle de næringsstoffene den trenger. Vi har en tendens til å lagre fett bort som et ekorn hamstring nøtter for vinteren. Den menneskelige kroppen lagrer opp fett, og når vi kan lure den til å tro det har nok vi vil begynne å gå ned i vekt vellykket. B-kompleks vitaminer, vitamin C, og noen spormineraler vil gi et stort løft til metabolismen. Et medlem av vitamin B-komplekset, er kolin nødvendig for effektiv fettforbrenning. Kolin mangel fører til fett stenge seg i leveren. Gode ​​kilder til kolin er: biff lever, eggeplommer, hvetekim, og agurker
By:. Vfluk