Har du noen gang vurdert at stiv nakke eller søvnløshet kan faktisk være forårsaket av en GI lidelse? Det er sant. Den gastrointestinal (GI) tarmkanalen kommuniserer med hjernen så godt, at problemer med fordøyelsen faktisk føre til en stressrespons. Omvendt kan stress i hverdagen føre til gastrointestinal smerte og lidelse. Stress kan også gjøre deg oppfatter at intestinal smerte er verre enn den faktisk er. Små problemer med fordøyelsen kan slå inn kroniske lidelser hvis kroppen din setter seg fast i endeløse "smerte skaper stress, skaper stress smerte" cycle.GI lidelser styres av hjernen din mer enn du kanskje er klar over. Har du noen gang vært kvalm fordi du var nervøs? Har magen noensinne knurret ved tanken på god mat? Vi har alle typer gastrointestinale symptomer som svar på stressfaktorer. Stress er en funksjon i kroppen som forteller kroppen hvordan du reagerer på vårt miljø. Hvis du tenker på hvor instinkt fungerer og hvorfor, er det fornuftig. Det er en trigger og stress er opprettet som en motivator for å tilfredsstille hva det er som er nødvendig for å overleve. Kroppen vår kan ikke vite hvordan man skal reagere riktig på moderne stressfaktorer. Vi er hardt kablet med et instinkt for å overleve ved jakt mat, spise den, unngå fare, og reprodusere. Spenninger fra andre faktorer i våre liv kan bli tolket av kroppen vår som et behov for å ha en digestive respons. At fordøyelsessystemet respons sender nye signaler til hjernen for å høyne den opphisset tilstand, slik at problemet er løst raskere. Dette er grunnen til stress kan føre til økt betennelser i mage-tarmkanalen og hjerne forårsaker smerte å være mer alvorlig, eller i det minste bli oppfattet som mer alvorlige. De fysikalske egenskaper av GI lidelser sjelden rettferdiggjøre nivået av smerte som oppleves av pasientene. Ifølge Harvard Medical School, "En gjennomgang av 13 studier viste at pasienter som prøvde psykologisk basert tilnærminger hadde større bedring i sine symptomer sammenlignet med pasienter som fikk konvensjonell medisinsk behandling." Nå som denne koblingen mellom GI lidelser oppstår som svar på stress har blitt oppdaget, har det åpnet seg mange nye muligheter for behandling som har vært svært vellykket. Ting som sure oppstøt, forstoppelse, diaré, hemorroider, og irritabel tarm syndrom er svært vanlige plager blant mennesker som lider av stress. Faktisk viser undersøkelser at disse gastrointestinale problemer er nesten alltid ledsaget av søvnproblemer som søvnløshet, vekttap eller gevinst, muskelkramper, angst, depresjon, hjerne tåke, kort humør, og seksuell dysfunksjon, blant andre kroppslige reaksjoner på stress.Managing stresset er en fin måte å forbedre dine gastrointestinale problemer. Spise sunt, kan få regelmessig mosjon, og supplere med vitaminer og kosttilskudd som bidrar til å redusere stress og kroppens reaksjon på det, være en stor hjelp. I "Del 2" av serien "GI Disorders and Stress" vi vil diskutere hvordan du kan bruke rabatt vitaminer som den beste vitamin C, vitamin E og B-vitaminer for å håndtere stress og forbedre din gastrointestinale symptomer
By:. Phil Le Breton