Rhodiola rosea er en alpin blomst som noen hevder gir adaptogenic egenskaper når forbrukes som en urte behandling. Det er en liten lekker gul blomst folk flest ikke ville intuitivt forbinder med bedre utholdenhet og hjelpe folk bedre håndtere stressende situations.So hvordan skulle noen få adaptogenic fordelene med denne moderne urtemedisin? Den vanligste måten - og noen tror mest effektive måten - å konsumere rhodiola er som en konsentrert ekstrakt. Ekstraktet skal være konsentrert og standardisert til en% rosavins for større doser (300-600 mg daglig dosering) og 2% rosavins for mindre daglig dose (150 til 300 mg daglig). Riktig utnytte Rhodiola rosea extract for sine adaptogenic egenskaper krever å ta riktig dosering hver eneste dag i fem til syv uker før de når maksimal effektivitet. Man bør fortsette tilskudd mens varig stressende aktivitet, det være seg fysisk eller mental.An alternativ dosering er å multiplisere dosering beskrevet tidligere av tre og fordøye det et par timer før du møter stressende endeavor.As en vanlig tradisjonell hjem rette blant Nord-asiater og blant nordeuropeere og skandinaver har ekstrakt av Rhodiola rosea blitt brukt til å avverge stor høyde sykdom og utmattelse når du møter vanskelige circumstances.Soviet Union forskere fastslått at rhodiola økt et individs evne til å tåle stressende fysiske og mentale situasjoner. Dermed ble kategorisert en adaptogen.In 1947 en forsker ved navn Lazarev observert en økt motstand mot konsekvensene pådratt mens varige stressende bestrebelser når motivet konsumert visse økologiske ingredienser. Disse inkluderte urter som ginseng og rhodiola. Han kalte denne familien av naturmidler adaptogens for deres evne til å hjelpe fagene tilpasse seg disse stressors.The tidligere Sovjetunionen studert Rhodiola rosea i 35 år og integrert dette midlet inn i regiment av KGB-agenter. Imidlertid er lite av sin forskning tilgjengelig for fagfellevurdering i disse dager, så vi er, til en viss grad starter fra scratch i å utvikle en forståelse av hvordan og hvorfor rhodiola fungerer som det gjør. Mange er skeptiske til påstander knyttet til Rhodiola fordeler, og de bør være. Inntil moderne forskning bekreftet disse påstandene, mange av de mer superlativ fordelene er litt vanskelig å believe.Ginseng, en annen adaptogen, har også fått litt av den samme hype forbundet med rhodiola.But moderne vitenskap har ikke vært i stand til å underbygge den fet krav om ginseng. Dette i sin tur fører mange mennesker til å være skeptisk til den påståtte fordeler for rhodiola. Men rhodiola har gjort det bra i noen kliniske studier, for eksempel en omfattende studie gjennomført av Sveits om dets effekter på depression.Before du vurdere å ta Rhodiola rosea, gjør noen undersøkelser for å finne ut om studiene og krav rundt det fornuftig for deg og hva du ønsker å oppnå. Hold et øye med videre forskning. Hvis du velger å prøve det, må du først diskutere rhodiola med legen din
By:. Lars Garrett