Flere og flere mennesker innser at nøkkelen til helse er ikke bare i den øvelsen som du gjør, men også i den type mat du spiser. Den gamle ordtak er at du ikke kan ut trene et dårlig kosthold. Men en helse diett er ikke bare for folk som ønsker å komme i form. Det er også for folk som ønsker å kurere eller forebygge sykdom og sykdom, for å føle seg bedre og lykkeligere eller for å forsinke aldringsprosessen. Å spise rå mat er en av de måtene som du kan gi kroppen din med optimal ernæring. Denne artikkelen vil forklare fordelene ved å spise en rå mat diett og hvordan du kan begynne å følge det today.There er mange fordeler til en rå mat diett, eller bare inkludere mer rå mat i din nåværende kosthold. Mennesker var ment å spise naturlige hele matvarer ikke bearbeidet sukker og salt fylt matvarer som forårsaker så mange moderne sykdommer, sykdommer og fedme i vestlige land. Spesifikke fordelene ved å spise mer rå mat inkluderer å miste vekt lett og holde den av, herding hjertesykdom, redusere dårlig kolesterol i blodet, herding IBS, kviser og andre allergier. Folk som begynner å spise mer rå mat også oppgir å ha mer energi, og økt libido. Grunnen til at å spise rå mat gjør at du føler deg så mye bedre er fordi rå mat er rikere på enzymer og næringsstoffer enn bearbeidet mat eller mat som er kokt for mye. Kroppen vår trenger enzymer for å fungere fullstendig og mange bearbeidet mat inneholder lite eller ingen enzymer. Lager mat ved høyere temperatur enn 115 grader Fahrenheit ødelegger den naturlige forekommende enzymer i maten frata deg fordelene ved å spise mat i de første place.Further fordelene ved å spise rå mat er at kroppen din er i stand til å hente ut det maksimale mengden av næringsstoffer fra hva du spiser, det er billigere enn bearbeidet mat som ikke gir deg noe næring, hjelper deg å miste fett lett, hjelper det deg å tenke mer klart og føler seg mer rolig og inneholder lite kjemikalier eller konserveringsmidler spesielt hvis du får økologiske produkter. For å begynne å innlemme mer rå mat i kostholdet ditt må du først ta kontakt med en lege, spesielt hvis du lider av en sykdom. Begynne å undersøke hvilke matvarer du kan trygt spise rå. Mange frukt og grønnsaker er naturlig rå mat. Lær hvordan du broil eller på annen måte forberede grønnsaker under 115 grader Fahrenheit. Også undersøke spise ulike typer nøtter og spirer for å få alle de næringsstoffene du trenger. Når det gjelder mat som kjøtt, egg og fisk må du være mer forsiktig. Siden mange av disse matvarer er hevet i industriell målestokk er det mer utsatt for sykdommer for å spre seg og infisere maten. Det er folk som hevder at å spise rå animalske produkter er en veldig sunn og naturlig ting å gjøre, og at våre tidlige forfedre spiste som dette. Det bør bemerkes at de som spiser rått kjøtt foretrekker deres kjøtt som kommer fra beite eller gress matet dyr for å redusere risikoen for sykdom. Du bør undersøke grundig hvordan du kan spise disse matvarene trygt hvis du velger å gjøre dette, og igjen alltid konsultere med legen din før du endrer din diett i denne måte.Det er mange måter du kan tilberede rå mat måltider, enten som salater, smoothies eller sauser. Juicer, broiler og blender er noen gode stykker av kjøkkenutstyr å få som vil hjelpe deg å lage deilige rå mat måltider, juice og smoothies. Så utdanne deg selv og begynne å dra nytte av rå mat umiddelbart
By:. Elmer31elme