Forskning har vist hvor viktig post workout tilskudd er. Supplement selskaper har fulgt etter og har produsert en rekke innlegg workout kosttilskudd. Musklene dine er sultne for næring etter en treningsøkt for de næringsstoffene de trenger for å reparere seg selv og vokse. Vi vet alle at trening faktisk ødelegger muskelvev. Det er når du får ut av treningsstudioet og gjenopprette som skaper growth.The beste tiden å ta ditt innlegg workout supplement er umiddelbart etter trening. Jo raskere du kan få karbohydrater og aminos inn i kroppen din å akselerere utvinning prosessen, jo bedre. Dine sjanser for noen næringsstoffer blir avsett som kroppen fett vil være minimal eller null på dette punktet. Proteinsyntesen er forsterket etter trening, så det ville ha nytte idrettsutøvere å konsumere ikke bare store mengder karbohydrater, men også store mengder protein for å fremskynde helbredelsesprosessen. Jo hardere du trener, desto viktigere er det å få disse mye behov næringsstoffene inn i musklene. Noen kroppsbyggere bruker sin post workout vinduet som deres største måltid. Ideelt sett ville de ha sin post workout shake, deretter ca en halv time til en time senere, har en god meal.Common fornuft forteller oss at flytende kalorier er fordøyd raskere enn hele matvarer. Kroppsbyggere har tatt i sitt første innlegg workout måltider som væsker for år. Vanligvis er dette flytende måltid besto av protein og karbohydrater. Disse dager etter trening kosttilskudd inneholder bestemte typer proteiner og karbohydrater sammen med en myriade av andre forbindelser for å øke utvinningen. Borte er de dagene av å spise kylling og ris første tingen etter training.What er noen av de beste innlegg workout kosttilskudd? Ville du tror at det er tonnevis av post workout kosttilskudd der ute, men det er det ikke. Det er en håndfull anstendig seg på markedet, og denne spesielle nisje av kosttilskudd fortsetter å vokse så med tiden vil du se bedre formuleringer treffer hyllene. Noen av de bedre produktene er Biorhythm Afterglow, Optimum nutrtion 211 gjenoppretting og Scivation Xtend. Jeg anbefaler en post workout supplement hvis du ikke er i dag en. Det kunne betale store utbytter i det lange løp
By:. Shawn Spencer