Etter ni måneder av svangerskapet, det første på de fleste nye mors sinn "er hvordan å miste den babyen fett og få sin pre-baby kroppen tilbake. Med riktig kosthold og mosjon rutine nye mødre kan være tilbake til det normale innen kort tid. Her er noen nyttige tips om hvordan du raskt kaste pounds og komme tilbake i form i den sunneste mulig måte. Den enkleste og sunneste måten for nye mødre å brenne kalorier er overraskende nok funnet gjennom amming. Amming er svært gunstig for både mor og barn i en rekke måter, inkludert brenning 500-700 kalorier. Amming er en trygg og sunn måte for nye mødre å miste vekt og forbrenne kalorier og samtidig gi sine babyer med viktige antioksidanter og næringsstoffer som trengs for å utvikle et sunt immunsystem. En annen fin måte for nye mødre å komme i form er ved å involvere barnet i øvelsen. Bli en ny forelder er ofte tidkrevende, så det kan være vanskelig å finne tid til å passe en solo øvelse rutine inn i en travel timeplan. Ta babyen for turer og løp i en barnevogn er en fin måte å felle pounds. Løping og gåing med en barnevogn gir en flott cardio trene hjelpe bryte ned fett og bygge muskler. Trene kan være morsomt for barnet også, babyer ofte liker å gå for barnevogn, finne det beroligende og avslappende. Tren videoer kan også være svært gunstig for nye mødre som har lite tid til å trene, men trenger å komme tilbake i form. Trening videoer viser raske, målrettede rutiner som kan bistå med spesifikke områder. Flere underholdningssystemer inkludert Nintendo Wii og Xbox 360 har nylig gitt ut flere workout spill som gir morsom og effektiv trening som er rettet mot kjerneområdene. Disse spillene kan spore og registrere fremgang og kan også tilby tilpassede øvelser. Disse spillene og videoer er spesielt gunstig for nye mødre fordi de kan få fordeler av en fin trening fra den komforten av deres eget hjem. For nye mødre som trenger ekstra hjelp Shedding sta pounds, kan medisinske vekttap spesialister være spesielt nyttig. Medisinsk vekttap spesialister kan bidra til å gi tilpasset diett planer, trening rutiner og medisiner for å sikre sunn vekttap. Medisinsk vekttap spesialister er slept til å bistå i sunne, raske vekttap. Disse legene er spesielt nyttig for nye mødre fordi de kan sikre at nye mødre mister vekt på en trygg og sunn måte som er best for både mor og baby
By:. Neville gate