miste vekt synes å være et universelt problem møtt av mange, og har vært et flerårig helse bekymring. Tallrike vekt-tap programmer og vekttap dietter synes å ikke kjøre ut år etter år, og likevel fortsatt mange mennesker er plaget av det samme vektproblem. Dessverre, det er ingen magisk måte å kaste de pounds off. Som alle helse guru ville fortelle deg, brenne fett er den eneste måten å miste overflødig vekt. Men det er noen uvanlige og uvanlig måter å gå ned i vekt. Disse metodene kan omfatte måter å lure deg selv om å spise mindre kalorier uten de tradisjonelle diett planer og utøve treningsøktene. Bortsett fra å miste vekt, kan du finne prosessen morsommere enn den kjedelige stint på treningsstudio. Spise krydret Thai mat som er den heteste webområde i verden kan øke stoffskiftet og redusere hastigheten din spising. Spise fast fører alltid overspising. Ved å spise krydret mat, spiser du mindre, og du ikke pakke kalorier. Shedding pounds har aldri vært så enkelt. Folk i Polen bruker bare 5% av familiens budsjett på å spise ute. Folk som ofte spiser ute har vanligvis mindre sunn mat og de har en tendens til å være tyngre. Mindre tid brukt å spise hjemmelaget mat er knyttet til den økende frekvensen av fedme. Ved å gradvis kutte ned på å spise ute vil ikke bare spare deg penger, men vil også miste deg noen uønskede pounds. Noen gang lurt på hvorfor brasilianere er stadig slank? De synes å nyte sin tradisjonelle parabolen så mye at de har det med omtrent hvert måltid. Retten består av ris og bønner som reduserer risikoen for å få overflødig vekt. Retten er høy i fiber og lite fett. Derfor er blodsukkeret stabilisert og en strand-ready kroppen er det endelige utfallet. På den annen side, å spise frokost er en daglig vane 75 prosent av tyskerne. Frokost betyr helkorn, frukt og brød. Hoppe over frokost har alltid vært frarådet av alle ernæringseksperter. Så hvis du er i Shedding pounds, bør du spise frokost som tyskerne. Sveits har denne grøten de kaller müsli med havre, nøtter og frukt. En bolle med müsli har vært forbundet med vektkontroll og bedre helse. Den sveitsiske ha det til frokost og som et lett måltid på kvelden. Müsli er fiber gjør det sakte å fordøye og til slutt holder magen mett lenger. Det samme løselig fiber kan redusere dårlige kolesterolet med 10% i henhold til kliniske ernæringsfysiologer. Britene derimot spise i små porsjoner, det være seg hjemme eller på restauranter. Serverer måltider på mindre plate gir en illusjon av å spise mer mat. Ifølge ernæringseksperter Supersizing et måltid supersizes deg. Måltider på mindre tallerkener vil tvinge deg til å nyte måltidet å gi kroppen den tiden den trenger for å signalisere at du er full. Å ha rolig familiens måltider er kjent for å være den franske signatur. Flertallet av franske familier spiser sammen hver kveld og et typisk måltid vil vare 33 minutter på vanlige dager og 43 minutter i helgene. Ved å ikke rushing dine måltider, vil du ende opp med å spise mindre, fordi det tar ca 20 minutter fra den tiden at du er full for hjernen å gjenkjenne tegn. Hvis tyskerne spiser frokost religiøst, spise en stor lunsj er for meksikanerne. Av tradisjon, meksikanere spiser deres største måltid mellom 2 og 16:00. Som en generell regel pakke kalorier og hoveddelen av tunge ting til frokost og lunsj, og mindre eller ingen om natten - dette er en god måte å legge til rette for vektkontroll
By:. Cedric Loiselle