Det må være en grunn til at noen sliter med å gå ned i vekt, mens for andre virker det som vekten bare faller rett av. Det virker som vekttap kommer lett for noen og vanskeligere for andre. Hva er en dieter å gjøre? Har du noen gang lurt på hvorfor vekttap kommer lett for noen mennesker og andre synes det så vanskelig? Hvorfor gjør de pounds bare falle av for én person og en annen holder får en hard virkelighet sjekk på skalaen? Hva i all verden har du tenkt å gjøre hvis du er struggling.For startere unngå disse tre mistakes.Mistake 1 - Making vekttap mål som ikke er realistisk. Hvis du har å tape over 100 pounds og ønsker å miste den i 90 dager du skyte deg selv i foten til å begynne med. Du må huske å gjøre realistiske mål som kan oppnås. Hva du skal gjøre i stedet: Lag oppnåelige realistiske mål. Lag små mål før du gjør store for å bidra til å bygge opp selvtilliten din. Prøv å lage et mål å miste et par pounds en uke før du gjør et stort mål som å miste 100 pounds av (fyll inn blank) date.Mistake 2 - Ringe det avsluttes for tidlig. Forskjellige resultater vil dukke opp for forskjellige mennesker. Hvis du har et vekttap konkurranse på jobb og vekt en gang i uken, er skalaen ikke nådig for alle. Du må huske at vekten svinger. Ikke vær så hard mot deg selv hvis du ikke miste så mye vekt som dine venner på jobb denne uken. Fortsett med det hardt arbeid og din tid vil come.What å gjøre i stedet: Gjør ditt beste, og glem resten. Noen dager vil være hardere enn andre. Bare gjør ditt beste og vekttapet vil ta vare på seg selv over tid. Når en dag kommer at du sliter bare minne deg selv hvorfor du gjør det du gjør. Du har elsker en haug med folk og stole på deg. Gjør det for deg selv, men gjør det for dem to.Mistake 3 - Ikke spise nok kalorier. Ikke spiser nok er ikke hva du vil kalle sunn måte å gå ned i vekt. Kroppen krever en viss mengde næringsstoffer. Du får ikke nok av de nødvendige næringsstoffene når du ikke spiser riktig mengde calories.What å gjøre i stedet: Svaret burde være innlysende. Spis riktig mengde kalorier som kreves for din vekt, høyde og alder. Når du ikke tar i nok kalorier du gjør stoffskiftet å bremse ned. En langsom metabolisme ikke hjelper deg å nå målene dine. Det vil faktisk føre til vektøkning. Bottom Line? Arbeide for å gå ned i vekt kan være en utfordring for mange. Komme til og opprettholde en sunn vekt er en veldig realistisk og oppnåelig mål. Ikke la maten skal være en snublestein, tillate mat for å hjelpe deg
By:. Mbeavers