Kanskje har du lagt merke til at vekten ser ut til å samle seg rundt midjen og restene, uavhengig av sunn livsstil. Selv timer med trening i et treningssenter ser ut til å ha svært liten effekt. Bein, muskler og ledd begynner å gjøre vondt. Du opplever en jevn reduksjon av vitalitet, føler tretthet etter ditt vanlige arbeid og hverdagslige oppgaver. Plutselig kan du se de aller første tegn og symptomer på overgangsalderen blinker - brå temperaturendringer pigger som lar deg fikle fra natten sweats.Once du begynner å merke de signaler og symptomer på overgangsalder, kan du ganske enkelt har akseptert dem som en del av aldring prosessen. Faktum er, skjønt, du er ikke bare å bli eldre - hormonene dine har gått ned ut av likevekt. Når du nærmer deg overgangsalderen, kroppen mister evnen til å regulere viktige hormoner - som østrogen, progesteron og selv den maskuline hormonet testo-sterone - alle essensielle for kvalitet ytelse og optimal helse og wellness.Nearly alle kvinner misforstår prosessen med endringen av livet. Selv om den aktuelle setningen "overgangsalder" er ofte brukt som et teppe erklæring diskutere alle stadier av menopausale endringer, overgangsalder fra et teknisk perspektiv er ikke oppnådd før perioder har helt stoppet på tolv måneder. De fleste kvinner inn i overgangsalderen mellom 45 og femtifem naturlig, fordi kroppene deres nærmer seg avslutningen av fruktbarhet samt eggløsning opphører. Likevel, noen kvinner opplever tidligere menopause, på grunn av kirurgiske prosedyrer som totalt hysterektomier og totale oopherectomies (fjerning av eggstokkene). Videre ca 1% av kvinnene i landet møter tidlig endring av livet begynner før fylte førti grunn autoimmune problemer, kreft behandlinger, skjoldbrusk problemer, og også andre medisinske årsaker. Når du går inn overgangsalderen, eggstokkene gi mindre og mindre østrogen. Siden østrogen er viktig for mange livsnødvendige funksjoner, ser kroppen etter andre steder å generere viktig østrogen fra. Fettvev kan skru ut østrogen, slik at den menneskelige kroppen omprogrammerer på egen hånd å konvertere kalorier til fett for å øke nivåene av estrogen.The mest utenom det vanlige karakteristisk for denne overgangsalderen vektøkning er det faktum at fettcellene rundt magen og magen er vev som utvider. Noen forskere tror at hormon slik som FSH aktivere fettvev for å generere mer østrogenets som resulterer i mer og mer forstørrelse av fett rundt magen som eggstokkene mislykkes. Noen damer vil gå gjennom overgangsalderen overgangen uten å ha pådra seg minst moderat vektøkning. Opptil 90% av damene vil sikkert møte noen mengden av overflødig fett gevinst mellom 45 og 55 som de kommer inn overgangsalder, og i gjennomsnitt vil de tilegne seg mellom 12 og femten pounds i løpet av denne tidsperioden av gang.Hva kan du gjør om overgangsalderen vektøkning : Den første trinnet er å forstå det er bare naturlig og ikke din feil. Når skjønte du vil være i stand til å utøve litt mer, og sjekke ut nøyaktig hva du spiser, spesielt de ekstra karbohydrater som raskt endres til fett. Hvis denne planen mislykkes, så du absolutt bør vurdere en diett, slik som Hcg diett program som er laget for å bli kvitt fett rundt magen, redusere sult og cravings, så det hever seg metabolic rate
By:. Richard Lipman MD