På skrivende stund er det nå mai 2012, noe som betyr at sommeren er inching nærmere og nærmere. Dette kan være deprimerende hvis du er for tiden overvektig fordi det siste du vil føle deg som du gjør er å vandre langs en strand i en bikini eller badedrakt, for eksempel. Men du bør ikke fortvile fordi sommeren er en fin tid å miste weight.At denne tiden av året vi har lengre dager når været er stort sett tørr og solrik, så det er mange ting vi kan gjøre utenfor. Den enkleste måten å prøve og gå ned i vekt er å bare begynne å gjøre mer walking.Walking har lenge vært tenkt som en fin måte å tømme tankene, men det er også en veldig hyggelig (og enkel) øvelse å gjøre også. Du kan ikke ende opp med å svette på slutten av det, men du vil fortsatt være å brenne en anstendig mengde calories.If du har begrenset tid utenfor jobben, så kan du kanskje tenke på å gå til jobben eller parkere bilen ca en kilometer unna din arbeidsplass og gå til og fra jobben. Alternativt kan du gjøre 30 minutters gange under lunsjen, for eksempel, eller gå i 15 minutter, men på et mye brisker tempo for å kompensere for kortere distance.The bedre vær betyr også at du kan gå for lange sykkelturer i landet uten å bli kald og våt, og du kan også gå kjører eller liker å ta del i ulike utendørsaktiviteter. Alle som vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og hjelpe deg å kaste noen av overflødig weight.Another fordel om å prøve å gå ned i vekt i sommer er at du har mye av sommerens frukter og grønnsaker for å nyte, vil alle hjelpe deg å nyte en sunt, lav kalori diett. Pluss selvfølgelig vil du være glad for å ha kalde måltider som salater på grunn av varmere vær, som vil hjelpe din vekttap efforts.If du kan ta med rikelig av disse frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, og gjøre masse mosjon på samme tid (som er lett å gjøre i sommermånedene), så du kan lett treffe dine vekttap mål, spesielt hvis du begynner å prøve å miste vekt i mai for eksempel, før hjertet av sommer i juni, juli og august. Dette vil sikre at når været ikke begynner å få mye bedre (eller innen du drar på ferie), kan du godt ha truffet dine vekttap mål allerede. Så du kan da begynne å bruke din favoritt badetøy med selvtillit, uten å være bevisst på kroppen din
By:. James Woolley