Med hensyn til å miste vekt, har en metode blitt mye mer utbredt de siste årene og at metoden er faste. Fasting er ikke en ny idé, faktisk helt motsatt, er det trolig en av de eldste metodene for vektkontroll det er, er selv om det er en helt annen historie altogether.The spørsmålet om hvorvidt fasting er trygt en som har blitt stilt mange ganger, oftere enn ikke av den medisinske og ernæringsmessige eksperter på dagen selv om begge feltene er nå i ferd med å bli mye mer åpent sinn om dette ofte kontroversielle metoden for å miste weight.So ... er faste trygt? I Generelt innebærer fasting selv-deprivasjon av mat, væske eller begge deler. Så igjen, kan fasting kommer i forskjellige typer som bare vann, frukt eller grønnsak juice fasting, intermitterende, osv. Men, i mange tilfeller, enkeltpersoner vil helt avholde seg fra mat inntaket. Dessverre, når vi snakker om å oppnå målene om raske vekttap, svaret på spørsmålet ... er faste trygge, er ikke så kuttet og tørr som mange håper så svaret er både ja og nei! Som med alt annet i livet, de fleste ting er bra i moderate mengder og faste er ikke annerledes. Hvis du spoler for lenge da effektene kan være negative forårsaker sykdommer og tilstander som spenner fra anoreksi til leversvikt, men faste for relativt korte perioder av gangen, men på en jevnlig basis kan gi mange fordeler, inkludert colonic helse og klarere hud samt vekt loss.Although det er en 100% sant at mange typer fasting vil hjelpe folk til å gå ned i vekt ganske raskt, kan det også være sant at mye av det vekt ville være væske og ikke fett, vel minst utgangspunktet uansett og bare hvis du var i en total fort, det er da du forbruker ikke vann og ingen mat, anbefales forresten! Her er noen av grunnene til at fasting ikke bør vurderes for vekttap og også hvorfor det skal være! Forvirret? En. Fasting bremser stoffskiftet. - Dette betyr at fettet du prøver å miste begynner å bli brent på en mye langsommere derfor du slutte å miste vekt. Dette er sant, men hva som ikke er uthevet er hvor lenge du trenger å være i en fastende tilstand for stoffskiftet å begynne å bremse down.Look på det på denne måten, har de fleste av oss vært på en diett eller to, men hva alle dietter fundamentalt gjøre, uansett hvor de er kamuflert, er å redusere det daglige inntaket av kalorier. Hva vi oppdage med alle dietter er at de alle nå et vekttap platå, de fleste er rundt to uker mark. Dette platået er når vekttapet du har opplevd med dietten for de siste to ukene enten drastisk bremser ned eller stopper helt! Grunnen til at dette skjer er at kroppens stoffskifte har tilpasset seg den nye lavere kaloriinntak, og når den har gjort det det vil slutte å brenne reservene av fett. Fasting for en lang periode vil ha samme effekt, det vil også nå et platå. Imidlertid vil periodisk faste perioder på 24 timer ikke ha noen effekt på stoffskiftet men vil likevel redusere din ukentlige brennverdi inntak 0,2. Fasting er ikke anbefalt for personer med helseproblemer. - Hvis en person har en eksisterende helseproblem eller hvis han eller hun tar spesifikke medikamenter, bør fastende unngås da fasting kan lett forverre de helsemessige forhold eller kompromiss ens immunsystem. En usunn person trenger alle de næringsstoffene han kan få mens ethvert individ tar visse medisiner trenger betydelig fordøyelsessystemet materiale for å trygt innta de medisiner og til og med for å hjelpe dem til å arbeide sin tiltenkte actions.The mesteparten av dette er sant, men det er mange medisinske tilstander som ville ha stor nytte av periodisk faste, og det finnes alternative medisiner for de fleste klager som fungerer like godt uten mat som med det. Alltid huske, vi snakker om periodisk faste perioder ikke lenger enn 24 timer, en tredel av dem ville bli brukt sover! Jeg er sikker på at det er mange millioner av muslimer og mennesker av andre religioner som faster ofte av religiøse grunner som sikkert ta medisiner og rask på samme tid. Det sikreste alternativet er å alltid konsultere med din doctor.Ultimately, spørsmålet om sikkerhet når fasting helt avhengig av omstendighetene, er det visse avgjørende faktorer som hvis ignoreres kan utgjøre en reell fare for helsen din, men ved å følge en fornuftig faste retningslinjer gitt av ernæringseksperter som baserer sitt arbeid på vitenskapelig bevist faktum deretter veien til trygg, naturlig vekttap er åpen
By:. Daniel Major