Study Beskrivelse og ResultsYoplait to Week Tune Up plan bygger på en fersk studie. Denne studien viste at kvinner mistet en betydelig mengde vekt når de erstattet frokost og lunsj med en Yoplait Light, et korn, og en frukt som en del av et redusert kalori, strukturert måltid plan, rik på magre proteiner sammen med walking.ParticipantsHealthy, overvektige kvinner i alderen 20-45 år med en Body Mass Index (BMI) mellom 25 og 35 kg/m2 ble rekruttert til studien. I alle, etterfulgt 51 kvinner to ukers Tune Up, med en gjennomsnittsalder på 34,3 år og en gjennomsnittlig BMI på 30,1 kg/m2. Ingen av kvinnene hadde noen kjente metabolske, hjerte, bein eller andre alvorlige helsemessige forhold, og vekten hadde vært stabilt i minst seks måneder. De fikk ikke røyke, bruke medikamenter som kan påvirke vekttap eller bein helse, eller bruke tunge mengder koffein eller alkohol. Gravide kvinner ble også excluded.The Diet & Exercise PLANAT begynnelsen av studien og under ukentlige økter, var kvinner instruert om hvordan å følge to ukers Tune Up. De fikk opplæring i valg av mat, kosthold utveksling, menyer, del størrelser, og andre generelle kostholdsråd. De møttes i små grupper flere ganger hver uke for å gå 30-40 minutter sammen, og gikk selvstendig på de resterende dagene i uken. Deltakerne spores deres matinntak og fysisk activity.The Two Week Tune Up plan er en strukturert, redusert kalori diett mønster (~ 1200 kalorier /dag) med ca 30% av kaloriene fra protein, 25% av kaloriene fra fett, og 45% av kaloriene fra karbohydrater. Denne planen erstatter frokost og lunsj med en Yoplait Light, en servering av frukt og en porsjon frokostblanding eller en granola bar, og inkluderer en fornuftig middag rik på magre proteiner og ytterligere tre porsjoner av ikke-fete meieriprodukter per day.ObservationsWomen som fulgte To Uke Tune Up plan mistet et gjennomsnitt på 5,3 pounds i to uker. Dette var en statistisk signifikant tap fra deres startvekt (p
By: Alan Stables